Kraft und Gelassenheit für Beruf und Alltag mit Pilates, Yoga, Entspannung
Beschreibung
Mangelnde Bewegung, Stress und Fehlhaltungen im Beruf und Alltag führen oft zu Verspannungen, Rückenschmerzen und psychischem Ungleichgewicht.
Durch Bewegungsformen aus dem Pilates-Training und Haltungen (Asanas) aus dem Yoga, wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig gedehnt, was auch den Faszien (dem Bindegewebe) zu Gute kommt. Abgerundet durch Entspannungstechniken, Meditationen und Atemübungen kommt Ihr Körper wieder in sein Gleichgewicht zurück.
In der Theorie lernen Sie die Grundlagen und Prinzipien von Pilates kennen, sowie die in der Praxis angewandten Yogastile. Es wird Ihnen erklärt, was Faszien sind und Sie bekommen interessante Einblicke zu den Themen Atem-, Meditation- und Entspannungstechniken.
Außerdem erhalten Sie Kenntnisse über das spannende Thema „gesunde und vitalstoffreiche Ernährung“.
Mit all diesem Wissen können Sie das Erlernte gewinnbringend im Alltag- und Berufsleben leicht umsetzen und davon profitieren.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Bitte beachten Sie unser Anmeldeverfahren:
ogy.de/7r2b
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
VHS Aachen
Die Volkshochschule ist das kommunale Weiterbildungszentrum in Aachen, nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes Nordrhein-Westfalen ist sie eine kommunale Pflichtaufgabe.
Die Inhalte ihres Angebotes sind unabhängig von politischen, religiösen oder ideologischen Schwerpunkten und stehen so allen Bürgerinnen und Bürgern offen. Sie reagiert flexibel und differenziert auf die aktuellen Bildungsbedürfnisse und -interessen.
Das systematische Angebot umfasst Themen aus den Bereichen
- Lern- und Arbeitstechniken,
- EDV und Berufliche Bildung,
- 22 Fremdsprachen ,
- Deutsch als Fremd- und Zweitsprache,
- Eltern- und Familienbildung,
- Gesundheit, Bewegung,
- Psychologie und Pädagogik,
- Kunst, Kultur und Kreativität,
- Grundbildung und Schulabschlüsse,
- Natur und Technik,
- Gesellschaft, Politik und Geschichte.
Qualität
Die vhs Aachen ist qualitätstestiert bis Juni 2029.