Kraft und Gelassenheit für Beruf und Alltag mit Pilates, Yoga und Entspannung

Ein gesunder Rücken erfordert Kraft und Beweglichkeit. Durch gezieltes Training der Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur wird der Rücken gestärkt und entlastet. Oft sind Fehlhaltungen im Berufs- und Alltagsleben unbewusst, was langfristig zu muskulären Problemen führen kann. In diesem Bildungsurlaub wird die Körperwahrnehmung für eine bessere Haltung geschult, die Faszien trainiert und durch Bewegungsformen aus Pilates und Yoga der Körper gekräftigt und gedehnt. Ergänzende Aktivitäten wie Walking, Nordic-Walking, Entspannungstechniken und Atemübungen fördern das körperliche und mentale Gleichgewicht und können Verspannungen lösen. In der Theorie werden u.a. die Prinzipien des Pilates-Trainings sowie die Bedeutung von Atemtechniken und Entspannungsübungen erklärt. Zudem erfolgt eine selbst reflektierende Analyse des Wachstumsmindsets, die Überprüfung der Schlafgesundheit und die Vermittlung von Wissen über eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung, um das Erlernte im Alltag und Berufsleben anwenden zu können.

Die Unterkunft www.siltandsandhotel.de auf Langeoog:
Dies ist eine Unterkunft der Oberklasse, direkt am Meer in den Dünen, ein Wohlfühlhotel und wir freuen uns, dass wir diese Kooperation umsetzen konnten.
Für die Abende stehen Ihnen (alles inklusive) Sauna, Sanarium, Fußbäder und Ruheräume zur Verfügung.
Schauen Sie sich unbedingt die Fotos auf der Internetseite an.

Bei Doppelbelegung bitte beachten: Alle Zimmer sind mit einem großen Bett ausgestattet. Es gibt keine Zimmer mit Einzelbetten.

Ich bitte um Beachtung:
Das Silt & Sand besitzt leider keinen eigenen Seminarraum. Deshalb haben wir einen wunderschönen Seminarraum dazu gebucht. Dieser liegt etwa 15 Minuten fußläufig vom Hotel entfernt.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Bitte beachten Sie unser Anmeldeverfahren:
ogy.de/7r2b