Kraft und Gesundheit für Beruf und Alltag u.a. mit Yoga entwickeln
Worum es geht
Die Quellen der Gesundheit umfassen die Themen: Mentale Einstellung, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Ausdauer, Entspannung, Koordination und Ernährung. Es wird in die theoretischen Grundlagen der Salutogenese und in ein modernes Stressmanagement eingeführt. Der Umgang mit Stress, die Bedeutung der Körperwahrnehmung und Kommunikation stehen im Vordergrund, um gesundheitserzeugende Handlungsstrategien zu entwickeln. Die theoretischen Anteile werden konkret und praxisnah vermittelt. In der Praxis werden Möglichkeiten erlernt, anhand verschiedener Methoden, insbesondere Yoga und Progressive Muskelentspannung (PMR), zu entspannen und Kraft zu tanken. Der Schwerpunkt beim Üben der Asanas (Körperhaltungen) liegt bei den Sehnen Marmas.
Die Dozentin hat eine Ausbildung beim Yoga Forum München absolviert.
Bitte mitbringen:
Zwei Decken, warme bequeme Kleidung sowie Verpflegung und Getränke für die Pausen.
Hinweise:
Der Bildungsurlaub ist nach der Durchführungsverordnung des Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetzes anerkannt. Abmeldeschluss: 17.12.2026
Zielgruppe:
alle ErwachsenenVorkenntnisse:
keineAnerkennung als Bildungsurlaub
Niedersachsen,
Veranstalter
VHS Calenberger Land
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Calenberger Land.