Kreativität und Achtsamkeit im Berufsalltag durch Yoga und Stimmarbeit
Beschreibung
In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit, innezuhalten und mithilfe von bewährten Techniken nach innen zu schauen. So können wir uns aus dem Abstand heraus bewusst machen, wo die Ursachen und Quellen von Stress oder Konflikten in unserem beruflichen Alltag liegen. Denn nur was wir bewusst wahrnehmen, können wir auch verstehen und entsprechend verändern.
Die Seminarinhalte auf einen Blick:
- Raum für Reflektion und angeleitete Innenschau, um Stressursachen herauszufinden und entsprechende Lösungsstrategien zu entwickeln
- Für jeden zugängliche, sanfte und dynamischere, körperliche Übungen (Asanas) zur Stärkung und Entspannung von Körper und Geist
- Input zu Hintergründen von Yoga und Achtsamkeit als Mittel zur Stressreduktion und Effizienzsteigerung
- Atem in Theorie und Praxis
- Stimmarbeit als Raum zur Selbsterfahrung und Reflexion
- Klangliche Prinzipien wie Resonanz und Harmonie werden gruppendynamisch verwertbar gemacht
- Präsentation und Erarbeitung eines individuellen Übungsplans
- Transfer des Gelernten in den beruflichen Alltag
- Einzel- und Gruppenübungen zur Schulung des kreativen Umgangs mit herausfordernden Situationen im Berufsalltag
- Input zum Thema Kreativität als Ausgleich zur oft eintönigen Berufsroutine
- Stille und bewegte Achtsamkeits- und Meditationsübungen
- Natur als Erholungsraum und Quelle der Inspiration
Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Sie haben die Möglichkeit, aus drei Preisen zu wählen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Kursort
Veranstalter
BildungsForum Lernwelten Bonn
Das „Bildungsforum Lernwelten Bonn“ ist eine Einrichtung der Erwachsenenbildung in freier Trägerschaft, die dem gemeinnützigen „Verein für Weiterbildung und Friedensarbeit e.V.“ angehört.
Wir bieten vielfältige Bildungsurlaube an landschaftlich reizvollen Orten und in liebevoll gestalteten Seminarhäusern an, ob Englisch auf der Nordseeinsel, Yoga am Jadebusen oder Storytelling im Alpenvorland.
Neu sind in unseren Räumen in Bonn die Bildungsurlaube ohne Übernachtung, teilweise auch mit familienfreundlichen Uhrzeiten.
Unser Lernkonzept
Die Menschen mit ihren individuellen Lernbedürfnissen, Interessen und Erfahrungen stehen im Mittelpunkt unserer Bildungsarbeit. Wir fördern die persönliche Entwicklung der Teilnehmenden, ihre Qualifizierung für Beruf und Alltag sowie die Gestaltung gesellschaftlicher und politischer Veränderungen. Wir legen Wert auf eine entspannte Atmosphäre und unterstützen das eigenbestimmte, fröhliche Lernen.
Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Die positive Erfahrung mit dem Testlauf im ersten Halbjahr 2025 bestärkt uns darin, auch in 2026 die Möglichkeit zu bieten, aus drei Preisen zu wählen.
Über uns
In unsere Räume in Bonn kommen Teilnehmende aus aller Welt, um Deutschkurse zu besuchen. Unsere Beratungsangebote richten sich an Menschen mit und ohne Zuwanderungsgeschichte. So verstehen wir uns als Ort der Weiterbildung und Begegnung für und mit Menschen aus unterschiedlichen sozialen, kulturellen und religiösen Zusammenhängen.