Lachen, Yoga und Embodiment im Berufsalltag: Leichtigkeit, Verbindung und Resilienz für soziale Berufe - BILDUNGSZEIT IN TAGESFORM nach AWbG

Barrierefrei
Di. 07.04. – Sa. 11.04.2026
Bielefeld
Max. 15 Gruppengröße
170 € Gebühr
Veranstalter: kefb Ostwestfalen: Bildungsurlaub & Weiterbildung | Bielefeld & Paderborn
1 Bildungsurlaub insgesamt1 aktuelle Starttermine
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Beschreibung

Dieser Kurs vermittelt Ihnen vielfältige Übungen für mehr Leichtigkeit, Freude und Körperbewusstsein, die Sie sowohl für die eigene Selbstfürsorge als auch in der Arbeit im Team und mit Klient*innen anwenden können. Sie erlernen einfache Methoden und Mikropraktiken, die Sie spielerisch in Ihren Arbeitsalltag integrieren und als Ressource nutzen können.

Das Lachen, die Freude und die Leichtigkeit sind Ressourcen, die uns Entspannung schenken und unsere Lebendigkeit stärken. Diese Qualitäten verbinden uns mit unserem Körper und anderen Menschen. Gerade im Berufsalltag fehlen uns oft die Ideen und Methoden, um diese Ressourcen anzuzapfen.

Diese Fortbildung ist nach AWbG NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Sie richtet sich an Erwerbstätige, insbesondere in sozialen, pädagogischen und beratenden Feldern. Sie lernen alltagstaugliche Mikro-Übungen aus Lachen, Yoga, Embodiment und Achtsamkeit, die Stress reduzieren, die Kommunikation verbessern und Kreativität sowie Resilienz fördern.

Alle Inhalte werden auf typische Berufssituationen übertragen; Sie erstellen einen persönlichen Transferplan.

Der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zur Prävention von Stressfolgen, Methoden zur Förderung von Konzentration und Kommunikationsqualität im Arbeitsalltag und zur Stärkung von Teamkohäsion. Kreative Problemlösungsansätze sowie gesundheitsförderliche Mikropausen-Routinen, die Gelassenheit und Leichtigkeit im sozialen Miteinander des Berufsalltags fördern, werden vorgestellt, erprobt und gefestigt.
Kursinhalte sind:

-Einfache Yogaübungen, Büroyoga und Mini-Meditationen
-Fehlerfreundlichkeit und Lachkompetenz im Beruf
-Humor und Embodiment
-Die vier Systeme des Lachens
-Die Lachmeditation
-Tiefenentspannung
-Übungen und Methoden für mehr Leichtigkeit in der beruflichen Kommunikation
-Einfache Atemübungen und Tanzen als Ressource

Julia Johannsen ist ausgebildete Sozialpädagogin, Yogalehrerin, Embodiment Coach und Systemische Lachtrainerin. Sie unterstützt vor allem Menschen aus Sozialen Berufen dabei, mehr Freude, Gelassenheit und Körperbewusstsein in ihren Alltag zu bringen.
Ihr Fokus sind Mikro-Praktiken und einfachen Körperübungen für mehr Leichtigkeit, Verbindung und Resilienz im Beruf. Julia Johannsen ist Co-Gründerin des Institutes für Systemisches Lachen in Berlin und Host des Ananda Podcast.

Diese Veranstaltung ist als Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz Nordrhein-Westfalen (AWbG NRW) anerkannt.
 

Vorkenntnissse

keine

Hinweis zum Preis

170,00 €

Anerkennung als Bildungsurlaub

Liegt vor für
Nordrhein-Westfalen*

* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.

Kursort

Der Bildungsurlaub findet statt in Bielefeld

Veranstalter

logo kefb Ostwestfalen: Bildungsurlaub & Weiterbildung | Bielefeld & Paderborn

kefb Ostwestfalen: Bildungsurlaub & Weiterbildung | Bielefeld & Paderborn

1 Bildungsurlaub insgesamt1 aktuelle Starttermine

Die kefb Ostwestfalen ist Ihr professioneller Bildungsträger für Bildungsurlaub (Bildungszeit) und Weiterbildung in Bielefeld und Paderborn. Als Teil der kefb – Katholische Erwachsenen- und Familienbildung – organisiert die Region Ostwestfalen praxisnahe Kurse, die sich gut in den Berufsalltag übertragen lassen und sich an Erwerbstätige sowie weitere Interessierte richten. Das Angebot ist offen für alle und verbindet fachliche Qualität, persönliche Entwicklung und alltagsnahe Kompetenzen.

Das regionale Portfolio umfasst Weiterbildungen und Seminare in den Bereichen Beruf & Ehrenamt, Gesundheit & Nachhaltigkeit, Religion & Gesellschaft, Familie & Generationen, Kultur & Sprachen sowie Inklusion & Teilhabe – ergänzt durch Online-Angebote. Über die Kurssuche finden Sie schnell passende Termine in Ostwestfalen, insbesondere in Bielefeld und Paderborn: www.kefb.de/

Zum vollständigen Profil
Info-Tel. zum Kurs.: 0521 - 528 152 0
Kursnummer für Anfragen: S20BIBA001
Nachricht

Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte drirekt über die Kontaktfunktion oder telefonisch.
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