Laufend Kraft gewinnen in der Eifel

Die eigenen Ressourcen aktivieren und Potenziale frei legen. Durch wohltuende Bewegungswellness und durch Entspannung können sich Körper, Seele und Geist erholen. Gleichzeitig werden moderate Trainingseffekte erzielt. 

Die Einübung eines Selbst-Gesundheitsmanagements ist das Ziel. Spielerisch erleben Sie Entspannung. Sie lernen, einen aktiven Lebensstil in den Alltag zu integrieren und lernen verschiedene Arten von Ausdauersport kennen (Laufen, Nordic-Walking). Dazu Kräftigungsübungen, Aufwärmprogramme, Sport und entspannende Methoden.