Leben und Arbeiten im Einklang: Stressbewältigung und Resilienz durch Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit

Dieses Bildungsurlaubsangebot verbindet Resilienz-Training, Analysen der eigenen Situation und kraftvolle Yoga-Einheiten, um nachfolgende Ziele zu unterstützen:
Durch Analysen der persönlichen Situation, steht den Teilnehmenden ein individuelles Angebot zur Verfügung, um eigene Stress-Trigger-Punkte zu erkennen, sowie ein Verständnis für eigene Bedürfnisse und Werte zu entwickeln. Neben Übungen zur Selbst- und Fremdwahrnehmung, werden auch Methoden zur Selbstwirksamkeit und zur Stärkung des Selbstbewusstseins, den Teilnehmenden zur Verfügung gestellt und trainiert. Ein besonderer Fokus liegt auf Kommunikations-Strategien in Konflikt-Situationen. Dabei soll es um Grenzen, aber auch um neue Wege gehen, sich mit unangenehmen Themen auseinanderzusetzen, eigene Muster zu erkennen, die im Alltag antreiben und belasten und diese Erkenntnisse in der Routine zu berücksichtigen. Im Anschluss daran werden Methoden zur inneren Regulation und Energetisierung zu entwickelt. Das Thema „Leben und Arbeiten im Einklang“ wird in diesem Seminar ganzheitlich behandelt. Ergänzende Yoga-Einheiten mit Atem-Techniken und Übungen unterstützen den Prozess zur bewussten Wahrnehmung des Körpers und stärken die Transformationskompetenz.
Diese 5 Tage geben Dir Zeit und Raum, Dich intensiv mit Dir selbst auseinanderzusetzen und Veränderungen anzustoßen, die über das Seminar hinaus in Deinen Alltag wirken.

Kosten für das Programm:
Erwachsener: 270,00€
Kind (6-14 Jahre): 270,00€ 
Hinzu kommen die Kosten für 4 Übernachtungen mit All- Inklusive Verpflegung: 
Einzelzimmer: 464,00€ 
Doppelzimmer: 764,00€ (bis 2 Personen)
Apartment: 1372,00€ (bis 4 Personen)

Der Bildungsurlaub findet im DJH Resort Neuharlingersiel statt.

Auszug aus dem All-Inklusive Paket:
- Frühstück, Mittagessen & Abendessen in Buffetform
- Wöchentlich wechselnde kulinarische Events
- Getränke (außer alkoholische Getränke & Kaffeespezialitäten)
- Bezogene Betten & Handtücher bei Anreise für Ihren Aufenthalt
- Nutzung der Sport- und Freizeitangebote auf dem Gelände

Die Anreise erfolgt selbstorganisiert und auf eigene Kosten. Der Gästebeitrag/ die Kurtaxe muss vor Ort bezahlt werden.

Vorläufiges Programm:
Sonntag: Kennenlernen, Einführung in das Programm, Erwartungen klären und Einführung in das Thema Stress und Resilienz.
Montag: Selbst- und Fremdwahrnehmung; Konfliktmanagement; Umgang mit Konflikten;
Dienstag: Stärken-Schwächen-Analyse: „was bedeutet das für mich in meinem Arbeitsalltag?
Mittwoch: Resilienz in der Psychologie, in der Ökologie und in Unternehmen.Selbstwirksamkeit erfahrbar machen, Kommunikationsstrategien erlernen, besonders in Stress-Situationen, eigenes Verhalten reflektieren und Erkenntnisperlen sammeln.
Donnerstag: Strategien, um das Erlernte in den Alltag zu integrieren; Feedback und Ausblick; Abreise

Während der Seminarzeiten für die Erwachsenen, werden die Kinder ihr eigenes erlebnisorientiertes Programm gestalten und das Programm für Kinder- und Jugendliche des DJH Resort erleben.

Ziele des Bildungsurlaubs
- Stärkung der Transformationskompetenz 
- Methoden zur inneren Regulation und Energetisierung 
- Erkennen eigener Muster, die im Alltag antreiben und belasten 
- Verständnis für Bedürfnisse, Werte und innere Antreiber 
- Triggerpunkte und was ärgert und/oder aufregt 
- Wege, um gesunde Grenzen zu setzen und mit Konflikten souverän umzugehen 
- Grundlagen der Yoga-Praxis erfahren 
- Bewusste Wahrnehmung des Körpers durch Hatha-Yoga 
- Einfluss der Atmung und Steuerung zur Stressbewältigung 
- Ressourcen erkennen zur Entwicklung von Resilienzen