Lebensbalance durch Yoga und Tanz im Rhythmus der Jahreszeiten - Bildungsurlaub auf Borkum
Worum es geht
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie durch Yoga und Tanz in die Qualitäten der entsprechenden Jahreszeit eintauchen und als Kraftquelle für sich nutzen können. Im Yoga Flow werden die Übergänge zwischen den Yogastellungen (Asanas) fließend gestaltet. Getragen von der Kraft des Atems gleiten Sie durch einfache wellen- und spiralförmige Bewegungsabfolgen, die Ihre Lebensenergien wieder zum Fließen bringen. Die dynamischen oder auch ruhigen, regenerierenden Yoga Flows folgen den Energien der Jahreszeiten, sensibilisieren Sie für die Vorgänge in der Natur und stärken Ihre Verbundenheit zur ihr.
Gebundene und freie Formen des Tanzes vertiefen diese Erfahrung. Innere Bilder, Phantasiereisen und Bewegungsmeditationen, auch in der Natur, begleiten Sie in diesem Bildungsurlaub. Dabei gewinnen Sie Abstand von den täglichen Anforderungen, lassen Belastungen hinter sich und kommen Ihren stressverstärkenden Gedankenmustern auf die Spur. Der Blick wird wieder frei für kreative Lösungen.
Inhalte:
- Stresstheorien / Stressbewältigung / Stressmanagement
- Die 4 Säulen der Lebensbalance
- Leben im Einklang mit den Jahreszeiten
- Yoga Flows und Tanzmeditation
- Achtsamkeit und Meditation durch Naturbeobachtung
- Yoga Flow und YogaWalking in der Natur
- Waldwahrnehmung und Waldwirkung
- Die Natur als Ort der Entspannung, Energiequelle und Selbstreflexion
Ziele:
- Sie lernen Methoden und Strategien aus dem Stressmanagement kennen und Ihre stressverstärkenden Gedanken- und Verhaltensmuster reflektieren. Der Schwerpunkt liegt auf der Selbstreflexion mit entsprechender lösungsorientierter Umsetzung.
- Sie lernen Yoga, Tanzmeditation und Naturbeobachtung als (selbst-)wirksame Methode zur Stressbewältigung kennen, um sie wie Ruhe-Inseln in Ihren Alltag zu transferieren.
Das Seminarhaus auf der Nordseeinsel Borkum liegt inmitten einer naturbelassenen Wiesenlandschaft des Nationalparks Wattenmeer. Hier kann man wunderbar Selbstfürsorge üben.
Informationen zu Unterkunft/Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Halbpension (Montag bis Donnerstag: Abendmenü und am Freitag: Mittagsmenü) im EZ: 928,00
Anreise ist Sonntag bis 17:00 Uhr, um 18:30 Uhr Abendessen
Abreise ist am Freitag nach dem Seminar. Eine Verlängerung ist möglich, bitte selbst im Seminarhotel anfragen. An- und Abreise sind selbst zu organisieren.
Bitte mitbringen: bequeme lockere Kleidung, warme Socken, Hausschuhe (indoor), wetterfeste Kleidung (outdoor), Walkingschuhe o.ä., - Schreibzeug
Anerkennung als Bildungsurlaub
Saarland
Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!
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Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Freies Bildungswerk Bochum.