Leicht und belebt in den Frühling starten auf der Nordseeinsel Schiermonnikoog - gesund bleiben mit Suppen-Fasten und Achtsamkeitstraining
Worum es geht
Ein Bildungsurlaub für mehr Leichtigkeit und Energie, für mehr Resilienz und Gesundheit. Hier kannst Du neu durchstarten mit wertvollen Anregungen für weniger Stress im Beruf, einer gesunden Ernährung und mehr Vitalität. Dich erwarten viel Bewegung in der einzigartigen Natur im Weltnaturerbe Wattenmeer, alltagstaugliche Übungen zur beruflichen Stressbewältigung und wertvolle Informationen zu Ernährung, Gesundheit und Resilienz im Arbeitsalltag. Neben dem Bildungsurlaubsprogramm werden wir eine ganzheitliche Detoxkur mit Suppen-Fasten praktizieren.
Methoden
- Achtsamkeitstrainings nach Thich Nhat Hanh und Jon Kabat-Zinn
- Meditation und Bewegungsübungen für einen gesunden Geist und Körper
- Sinnes- und Wahrnehmungsschulung für mehr Resilienz
- Fasten-Küche selbst zubereitet: gesunde Ernährung für den beruflichen Alltag
- Kräutertees, Smoothies und köstliche Gemüsesuppen
- Referate und Austausch zu Stress-Resilienz, körperlicher Gesundheit, Ernährung/Fasten und einer nachhaltigen Lebensweise im Ländervergleich (NL/DE) auch mit praktischen Beispielen auf der Insel.
Ziele
- Methodenkompetenz zur Stressbewältigung und Resilienz
- Referenzerfahrungen in innerer Ruhe und Gelassenheit
- Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Erlernen der Grundhaltungen der Achtsamkeit für ein erfolgreiches Arbeitsleben
- Integration einer gesunden Ernährung im beruflichen Alltag
- Grundlagen eines verantwortungsvollen und nachhaltigen Konsumverhaltens
- Möglichkeiten der Implementierung von Resilienzfaktoren im betrieblichen Alltag
- Sensibilisierung für die gesellschaftspolitische Dimension von Konsumverhalten, Ernährung und einer achtsamen Lebensweise (aktuelle Entwicklungen im Ländervergleich NL/DE)
Zielgruppe
Dieser Bildungsurlaub ist geeignet für alle, denen eine gesunde Ernährung wichtig ist, die wieder oder zum ersten Mal eine Detox-Fasten-Kur zur Gesundheitsförderung machen möchten und neue Perspektiven, Achtsamkeit und mehr Gesundheitsfürsorge in den Berufsalltag und in das Leben integrieren möchten.
Teilnahmevoraussetzung: Körperliche, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft, sich auf das Training einzulassen. (Bei Einschränkungen bitte Kontakt aufnehmen).
Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf der kleinen, niederländischen Nordseeinsel statt. Ein idealer Ort, um aufzuatmen und Kraft zu tanken. Die Unterkunft auf dem Bauernhof Springfield bietet einen perfekten Rahmen für unseren Bildungsurlaub. Wir haben das einfache, stilvolle Seminarhaus, umgeben von Weideflächen, exklusiv für unsere Fastengruppe.
Informationen zur Unterkunft und Fastenverpflegung:
Für alle Teilnehmenden ist ein Zimmer reserviert.
Kosten für 5 Übernachtungen (Mo-Sa) in einfachen Einzel-/Doppelzimmern mit gemeinsamen Badezimmern in unmittelbarer Nähe der Zimmer inkl. vegetarische Fastenverpflegung (regional, frisch zubereitet und in Bioqualität), exklusive Kurtaxe im EZ: 650,00; im DZ: 550,00.
Tagungspauschale und Fastenverpflegung: 320,00 für Teilnehmende, die selbst eine Übernachtung auf der Insel buchen. Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten können wir nur begrenzt Rücksicht nehmen, ggf. Kontakt aufnehmen.
Anreise: Montag ab 14:30 Uhr, Anreise am Sonntag möglich,
Abreise: Samstag nach dem Frühstück, Verbleib bis Sonntag möglich
Anerkennung als Bildungsurlaub
, Hessen, , Saarland
Kursort
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
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Ein Bildungsangebot von Freies Bildungswerk Bochum.