Leichtigkeit im Berufsalltag entdecken – Einführung (3 Tage)
Beschreibung
Einführung in Stressprävention und Emotionsregulation durch Lachyoga
Dieser Kurs richtet sich an Berufstätige, die erste Impulse für einen leichteren Umgang mit Stress und Belastungen im Arbeitsalltag suchen. Der Kurs vermittelt aktivierende Methoden zur Stressreduktion und emotionalen Entlastung, mit dem Ziel, Leichtigkeit bewusst zu erleben und neue Perspektiven auf den eigenen Berufsalltag zu gewinnen. Der Fokus liegt auf Erleben, Aktivierung und praxisnaher Anwendung.
Das erwartet dich:
- Einführung in Stressentstehung und Emotionsregulation im Arbeitskontext
- Aktivierende Lachyoga-Übungen zur unmittelbaren Stressreduktion
- Körper- und atemorientierte Methoden für mehr Leichtigkeit und Entspannung
- Erste Impulse zur bewussten Gestaltung des Berufsalltags
- Praktische Übungen zur direkten Anwendung im Arbeitsleben
Organisatorisches
- Kurspreis: 450 €
- Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen
- Leistungsumfang: Kurs, Arbeitsblätter
- Zertifikat: Offizielle Teilnahmbescheinigung
- Bildungsurlaub: Anerkannt in allen Bundesländern außer Mecklenburg-Vorpommern
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Laura Methner
Resilienztraining, Stressmanagement sowie
Yoga, Pilates & Meditation
im grünen Herzen Deutschlands oder online
Es sind mehr Termine verfügbar, als auf dieser Plattform veröffentlicht. Wir bitten um direkte Kontaktaufnahme (Termine 2026: siehe Foto)
Besonderheiten:
- Kleine Gruppen
- Individuelle Betreuung: Wir gehen auf konkrete Situationen unserer Teilnehmer ein und geben entsprechend passgenaue Handlungsempfehlungen. Aufgrund der kleinen Gruppengröße wird auch der Erfolg des Resilienz- und des Stressmanagementtrainings sichergestellt. Auch während der Yoga- und Pilates-Übungen gehen wir auf unsere Teilnehmer individuell ein, je nach gesundheitlichen Gegebenheiten.
- Es gibt eine Ferienwohnung direkt am Veranstaltungsort (Neubau, direkt in der Natur), sodass die Veranstaltung auch perfekt geeignet ist, wenn Kinder oder die ganze Familie anreisen oder bei der Mitnahme von einem Hund
- Auch eine Verlängerung (10 Tage Bildungsurlaub) ist möglich
Weitere Termine nach Absprache!