Licht auf Resilienz – die sieben Schlüssel am Meer

Durch die hohen Belastungen und Anforderungen unserer Arbeitswelt ist Resilienz zur Schlüsselkompetenz geworden. Dieser Bildungsurlaub beleuchtet das Thema auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse.

Resilienz als Lichtblick: Sie ist der Schlüssel, um im sich extrem verändernden und herausfordernden Berufsalltag gesund, flexibel und handlungsfähig zu bleiben. Der Anstieg von Fehltagen aufgrund chronischer Erkrankungen verdeutlicht die Relevanz dieser Kompetenz.

Schenken Sie sich und Ihrer Seele eine Woche Auftanken und Durchatmen – Sie gehen auf Abstand zum stressigen beruflichen Alltag, reflektieren und lernen Strategien und Bewegungen zur Stressbewältigung mit den sieben Schlüsseln, den anerkannten Resilienzfaktoren kennen.

Die besondere Lernumgebung in Meeresnähe unterstützt dabei nachhaltig, Wissen durch Vorträge und Dialog aufzunehmen und Stress zu reduzieren. Stärken Sie Ihre persönliche Resilienz mit Bewegung auf Thalasso Spaziergängen, achtsamen Yoga und Qigong Einheiten.

Ihre Vorteile durch die Doppel-Leitung: Das Seminar wird von zwei erfahrenen Dozentinnen gemeinsam geleitet. Dies ermöglicht eine vielseitige methodische Gestaltung, eine besonders individuelle Betreuung sowie unterschiedliche fachliche Perspektiven auf das Thema.

Inhalte (berufsbezogen):
Die Seminarinhalte orientieren sich an wissenschaftlich fundierten Resilienzfaktoren und deren Bedeutung im beruflichen Kontext:
- Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit als Grundlage professionellen Handelns
- Strategien zur Emotionsregulation in belastenden Arbeitssituationen
- Entwicklung einer lösungs- und ressourcenorientierten Denkweise
- Stärkung von Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung im Beruf
- Kommunikations- und Konfliktfähigkeit im Arbeitsumfeld
- Konstruktiver Umgang mit Veränderungen und beruflichen Krisen
- Entwicklung beruflicher Ziele und nachhaltiger Handlungsstrategien

Methoden:
- Fachliche Inputs mit Bezug zur Arbeitswelt, Vorträge und Plenum
- Einzel- und Gruppenarbeit mit Transferübungen zur Nachhaltigkeit
- Reflexion eigener beruflicher Situationen
- Atem- und Achtsamkeit, Resilienz-Yoga, Vagus Yoga, Qigong

Begründung der beruflichen Relevanz:
Atem- und Achtsamkeitstechniken fördern zentrale berufliche Schlüsselqualifikationen wie Konzentrationsfähigkeit, Selbstmanagement und Stressbewältigung. Sie ermöglichen eine gezielte Regulation von Belastungssituationen, stabilisieren die Aufmerksamkeit und unterstützen eine strukturierte Arbeitsweise. Angesichts steigender Anforderungen und Arbeitsverdichtung tragen diese Methoden dazu bei, die Leistungsfähigkeit zu erhalten und gesundheitsbedingte Ausfälle zu reduzieren. Die vermittelten Inhalte sind unmittelbar in den Berufsalltag übertragbar und branchenübergreifend relevant. Somit leisten sie einen wesentlichen Beitrag zur beruflichen Weiterbildung im Sinne des Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetzes (NBildUG).
 

Seminarinformation:
Leitung: 

Marion Schulte - zertifizierte Yogalehrerin, zertifizierte Taichi und Qigong Lehrerin und geschulte Pranayama, Atem & Achtsamkeits Trainerin

Karina Ekhoff - Sozialpädagogin mit Zusatzausbildung in Kinesiologie, Mediation und Gewaltfreier Kommunikation (GfK), Zertifizierte Yogalehrerin und Kinderyogatrainerin

Gebühr: inkl. zwei erfahrenen Dozentinnen, 5 Übernachtungen im Einzelzimmer, Vollpension, 5 Seminartage
Anreise: Sonntag, 26.09.2027
Unterkunft: Ferienstätte Haus Winfried
www.kforeisen.de/tour/spiekeroog-haus-winfried/ 

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website:
www.kath-fabi-os.de/kurse/bewegung-gesundheit