Life Balance - Leistungsfähigkeit und Regeneration im Gleichgewicht
Beschreibung
Die Balance von Leistungsfähigkeit und Regeneration ist eine zentrale Qualität für eine kraftvolle und effektive Bewältigung des beruflichen Alltags. In Zeiten zunehmender Arbeitsverdichtung, Flexibilisierung und Beschleunigung von Arbeitsprozessen ist es von besonderer Bedeutung, wie a) eigene Potenziale genutzt werden können, b) welche Möglichkeiten mentaler, emotionaler und körperlicher Stärkung individuell passend sind und wie c) eine Begegnung von beruflichen und privaten Anforderungen gelassen, fokussiert und effektiv gelingen kann. Da äußere Rahmenbedingungen und Belastungen nicht immer beeinflussbar sind, fokussiert der Bildungsurlaub auf einen wirkungsvollen Umgang mit diesen. Die Teilnehmenden lernen und erproben wichtige Werkzeuge aus der LifeBalance und Body-Mind-Forschung zur Selbststeuerung. Praktische Übungen (Yoga, NeuroKinetik, Achtsamkeit) runden den Bildungsurlaub zur Steigerung der Selbstregulation und Stressbewältigung ab.