Magische Vor-Weihnachtszeit in der Abtei Marienstatt - Stressabbau im Advent

Eine oft stressige Zeit vor Weihnachten können Sie mit diesem Angebot entzerren. In der friedvollen Abtei Marienstatt werden wir gemeinsam dem Advent seine verschiedenen Facetten entlocken. Wohltuende kleine Wanderungen durch den Westerwald wechseln sich ab mit alten Ritualen und spannenden Geschichten über die Bedeutung von Nikolaus, Advendskranz und Räucherungen zu den Raunächten. In diesem Seminar lernen Sie aktiv Vorweihnachtsstress abzubauen, verknüpfen sich mit altem Wissen und nehmen viele Ideen mit nach Hause, die auch der Familie und den Kollegen zugutekommen.

Achtsamer Umgang mit uns selbst wird geübt und aufmerksames Sein in der Natur, um dem Alltagsstress etwas entgegen zu setzen. Ein Training in Sachen Resilienz. Alles in allem ein Seminar, das Krankheitszeiten reduzieren hilft und die eigenen Stärken erkennen läßt.

Ziele:

• Sie lernen aktiv Stress abzubauen
• Sie lernen sich im Stress zu entspannen und dennoch zu fokussieren
• Sie lernen achtsamen Umgang mit sich selbst, ein Training in Resilienz (psychische Widerstandskraft; Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen)
• Sie erfahren Ihre Kraftquellen und wie sie diese im beruflichen Alltag nutzen können
• Sie werden Energie tanken in einer dunklen Jahreszeit und damit Prävention gegen Winterdepression betreiben
• Sie erkennen Ihre Schwächen und Stärken und lernen einen bewussten Umgang mit ihnen

Zielgruppe:
Menschen mit stressigen Berufen aus allen Branchen, die eine Woche in klösterlicher Atmosphäre runterkommen möchten, bevor der Weihnachtstrubel sie wieder hat.

Unser Seminarhaus befindet sich im Pfortenhaus der Abtei Marienstatt, einem Zisterzienserkloster und Wallfahrtsort in Rheinland-Pfalz, direkt an der Nister.

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Vollpension in EZ werden in Kürze bekanntgegeben 
Anreise ist am Sonntag, bitte im Haupthaus bei der Gästerezeption/Pforte anmelden, um 17:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Abreise ist Freitag nach dem Seminar

Bitte mitbringen: 10 EUR Materialkosten, 4 kleine Marmeladengläser (innen und außen sauber), 1 Flasche Korn/Wodka/weißen Rum (für einen Weihnachtslikör, wer keinen Alkohol mag, bringt bitte einen milden Essig mit), eine leere weithalsige Flasche (0,7 bis 1 Liter), ein Salbentöpchen zu 30 ml (erhältlich z.B. in der Apotheke), Mörser und Stößel (falls vorhanden), kleines Stoffsäckchen, Messer und Brettchen, Einmalhandschuhe