Maßnahmen zur Stressbewältigung – Berufliche Herausforderungen mit MBSR, Yoga und Resilienz begegnen
Beschreibung
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind Stress und hohe Anforderungen an unsere Leistungsfähigkeit an der Tagesordnung. Um langfristig erfolgreich und gesund im Job zu sein, ist es unabdingbar, Stressmanagement-Strategien zu entwickeln, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken.
In unserem Bildungsurlaub bieten wir Ihnen die Möglichkeit, effektive Techniken zur Stressbewältigung und Resilienzförderung kennenzulernen und anzuwenden.
Folgende Inhalte erwarten Sie:
- MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction): Erlernen Sie die Achtsamkeitstechniken, die Ihnen helfen, Stress anzubauen und Ihre Konzentration zu steigern
- Yoga: Durch gezielte Yoga-Übungen fördern Sie Ihre körperliche Fitness, Flexibilität und innere Ruhe. Yoga hilft nicht nur, Verspannungen zu lösen, sondern auch, den Geist zu klären
- Stressbewältigung: Erfahren Sie, wie Sie Stressoren identifizieren und bewältigen können. Wir vermitteln Ihnen praktische Werkzeuge, um mit Druck und Herausforderungen im Berufsalltag besser umzugehen
- Resilienzförderung: Stärken Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit. Lernen Sie Strategien kennen, um auch in schwierigen Zeiten gelassen und handlungsfähig zu bleiben
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
Was auf den ersten Blick klein und niedlich erscheint, ist in Wahrheit ein echtes Wunderwerk der Organisation, Teamarbeit und Wirksamkeit. Bienen bestäuben Pflanzen, sichern unsere Nahrung und zeigen eindrucksvoll: Große Wirkung entsteht oft durch viele kleine, gut abgestimmte Schritte.
Genau dieses Bild begleitet uns aktuell als Heimvolkshochschule der KAB im Erzbistum Paderborn e.V. auf unserem Weg – nicht nur, weil eine animierte Biene bald unsere neue Website schmückt, sondern weil wir uns mehr denn je als lebendiger Teil eines großen ökologischen und gesellschaftlichen Netzwerks verstehen. Als Ort des Lernens, des Wandels, der Begegnung.
Wir wachsen – inhaltlich, räumlich und gestalterisch. Unser Bildungsprogramm wird vielfältiger, unsere neuen Räume moderner und nachhaltiger, unsere Außenwirkung sichtbarer: Ob auf der Bildungsmesse in Hamm, der Didacta in Köln, im neuen Corporate Design oder mit handgemalten Aquarellen für Kopf und Herz – wir zeigen, was uns antreibt: die Überzeugung, dass Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE) mehr ist als ein Konzept. Es ist unser innerer Kompass.
In einer Welt, die auf Komplexität oft mit Lautstärke reagiert, möchten wir ein Ort der Reflexion, der Haltung und des Handelns sein. Unsere Angebote richten sich an alle, die mehr wollen als nur Wissen zu erwerben: Menschen, die mitgestalten wollen – empathisch, kritisch, engagiert.
Wir laden Sie ein: Lassen Sie sich inspirieren, bilden Sie sich weiter, vernetzen Sie sich mit anderen und bringen Sie Ihre Perspektive ein. Werden Sie Teil eines großen Schwarms – für eine gerechte, friedliche und zukunftsfähige Gesellschaft.
Wir freuen uns auf ein spannendes Bildungsjahr 2026 mit Ihnen!
Kommen Sie zu uns – wir versprechen: Bei uns summt es. Im besten Sinne.
Ihr Team der Heimvolkshochschule der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
und des KAB Diözesanverband Paderborn e. V.