MBSR - achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Das MBSR-Programm bietet eine wissenschaftlich fundierte Anleitung, um Achtsamkeit und Meditation nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Mit den Meditationsübungen erfährst du unmittelbar deine Selbstwirksamkeit, indem du deinen Körper beruhigst und deine Energie mobilisierst.

Wir sind unserem Stress nicht ausgeliefert, wenn wir lernen die Achtsamkeit für den Moment zu erwecken, anstatt überwiegend im Autopilot durch unser Leben zu jetten und das Schöne nur im Vorbeiflug zu sehen.

Freu' dich auf eine Woche mit Fokus auf dich und deinen Körper, mit vielen praktischen Übungen und hilfreicher Theorie.

Das Land Berlin erkennt vier Tage (Mo-Do) als Bildungszeit an. Der Praxistag am Freitag gilt nicht als Bildungszeit.

Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen einen Zuschuss zum Kursbeitrag, der je nach Krankenkasse variiert (mehrheitlich etwa 150 Euro). Bitte informiere dich dazu direkt bei deiner Krankenkasse.