MBSR - achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Worum es geht
Das MBSR-Programm bietet eine wissenschaftlich fundierte Anleitung, um Achtsamkeit und Meditation nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Mit den Meditationsübungen erfährst du unmittelbar deine Selbstwirksamkeit, indem du deinen Körper beruhigst und deine Energie zentrierst.
Wir sind unserem Stress nicht ausgeliefert, wenn wir lernen die Achtsamkeit für den Moment zu erwecken. So können wir rechtzeitig bemerken und selbstbestimmt handeln, wenn es zu viel wird.
Freu' dich auf eine Woche mit Fokus auf dich und deinen Körper, mit erfahrungsorientierten Übungen und hilfreicher Theorie nach dem international anerkannten und weltweit verbreiteten MBSR-Konzept.
Das Land Berlin erkennt vier Tage (Mo-Do) als Bildungszeit an. Der Praxistag am Freitag gilt nicht als Bildungszeit. Er kann bei Bedarf zu einem anderen Zeitpunkt am Wochenende nachgeholt werden.
Zielgruppe:
alle Erwachsenen mit StressbelastungVorkenntnisse:
keineAnerkennung als Bildungsurlaub
Berlin
Brandenburg
Veranstalter
MBSR mit Jule
Hallo, schön, dass du da bist und dich für einen MBSR-Kurs als Bildungszeit in Berlin Friedrichshain oder Mitte interessierst! Melde dich gerne zu einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch über Zoom. Dann klären wir alles Weitere. Auf meiner Webseite kannst du mehr zu MBSR erfahren und einen Termin buchen.
Ich freue mich dich kennen zu lernen!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.