MBSR-Kompaktkurs: Stressbewältigung in Beruf, Gesellschaft und Alltag durch Achtsamkeit. Beruflichen, gesellschaftlichen und privaten Herausforderungen mit mehr Präsenz und innerer Balance begegnen
Worum es geht
Stellen Sie sich vor, Sie könnten beruflichen, gesellschaftlichen und privaten Herausforderungen mit mehr Fokus, Gelassenheit und Souveränität begegnen. Aussteigen aus dem Hamsterrad von Gedankenkreisen, nicht hilfreichen Gewohnheitsmustern und Dauerstress. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Mit Achtsamkeit wollen wir diesem Ziel näher kommen.
MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, zu Deutsch etwa: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieser erfahrungsbasierte und wissenschaftlich fundierte Kompaktkurs zeigt Ihnen auf vielfältige Weise auf, wie Sie Ihre Resilienz, Erholungskompetenz, Zufriedenheit und Kreativität steigern können. Wir nutzen dazu verschiedene Achtsamkeitsübungen, erfahrungsbasierten Austausch in der Gruppe und fundierte Impulse zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung, Stresserleben, Kommunikation und Selbstfürsorge.
Der Kompaktkurs erstreckt sich über 5 Tage (jeweils 09:00 - 16:30 Uhr) und beinhaltet einen Praxistag im Schweigen zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis. Sie erhalten zusätzlich umfangreiche Kursunterlagen und geleitete Achtsamkeitsübungen, um den Transfer des Gelernten in den Alltag zu unterstützen.
Es ist keine Vorerfahrung nötig, um an diesem Kurs teilzunehmen. Lediglich bei akuten Suchterkrankungen, akuter schwerer Depression oder schwerwiegenden psychischen Problemen wie Schizophrenie ist die Teilnahme nicht zu empfehlen. Sollten Sie sich unsicher sein, ob der Kurs für Sie geeignet ist, können Sie den Kursleiter telefonisch unter 0151-70276235 erreichen.
Zielgruppe:
alle BeschäftigteVorkenntnisse:
keineAnerkennung als Bildungsurlaub
Hessen
Veranstalter
VHS Landkreis Fulda
Die Volkshochschule des Landkreises Fulda (VHS) ist ein öffentlicher Weiterbildungsanbieter und eine Einrichtung des Landkreises Fulda. Ihren Bildungsauftrag mit Fort- und Weiterbildungsangeboten erfüllt die VHS zum einen auf der Basis des Hessischen Weiterbildungsgesetzes, zum anderen ermittelt sie die bildungspolitischen Bedarfe der Region. Der Verwaltungssitz der VHS mit 21 Mitarbeitenden befindet sich im Landratsamt in Fulda, Wörthstraße 15.
Die VHS steht für das lebensbegleitende Lernen und Bildung für alle Bürgerinnen und Bürger in der Region. Im Landkreis Fulda gibt es insgesamt 23 Zweigstellen mit Zweigstellenleitungen, die den Bildungsinteressierten bei Fragen zur Verfügung stehen. Das Angebot richtet sich an Menschen aller Altersgruppen und Lebenswelten. Kontinuierlich setzt die VHS neue Impulse für die Bevölkerung.
Ein solcher Impuls stellen Bildungsurlaube dar, die für Berufstätige in der Region wohnortnah - d. h. ohne Übernachtung – angeboten werden. Die Anerkennung der Bildungsurlaube wird beim Hessischen Ministerium im Vorfeld beantragt. Vorrangig stellen die Fachbereiche Beruf/EDV und Gesundheit solche Angebote der Bevölkerung zur Verfügung.
Jede/r Interessierte hat Zugang zu den Bildungsurlaub-Angeboten; diese Bildungswoche kann auch von Menschen ohne Beschäftigung oder – unabhängig vom Arbeitgeber – in der eigenen Freizeit bzw. mit Urlaub besucht werden. Benötigte Übernachtungen sind ggf. selbst zu buchen.
Vor Beginn des Bildungsurlaubs stellen wir den angemeldeten Personen einen ausführlichen Ablauf der Bildungswoche zur Verfügung, und am Ende erhalten alle Teilnehmenden eine Bescheinigung.
Bildungsurlaube werden von qualifizierten Kursleiterinnen und Kursleitern angeboten, teilweise in einem multiprofessionellen Team, so dass auch Fragen der Teilnehmenden rund um das Thema beantwortet werden können.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Landkreis Fulda.