MBSR-Sommerwoche im Grünen. Lernen entspannen, Kraft schöpfen ... Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Beschreibung
SOMMER Bildungsurlaub "Gehen, wenn wir gehen, essen, wenn wir essen, hören, wenn wir hören... So hat ein Weiser einmal die Kunst des erfüllten Lebens beschrieben." Die Kunst des „Bei-der-Sache-Seins“ kultivieren als freudvolle Lebensübung, die Übung der Achtsamkeit. Bewusst und ohne zu urteilen. Seminarinhalte Praxis der Hauptübungen des MBSR-Programms, Body-Scan, achtsame Körperarbeit, Meditation im Sitzen u. Gehen, Stressforschung, Übungen zur Integration der Achtsamkeitspraxis in Alltags- und Berufssituationen, achtsame Kommunikation, Achtsamkeit im Umgang mit schwierigen und belastenden (Arbeits-)Situationen Seminarziele gesundheitsförderlicher Umgang mit Stress u. Belastung, eigene Stressfallen erkennen u. Handlungsalternativen entwickeln, mit schwierigen Kommunikationssituationen konstruktiv umgehen, Gesundheit und das körperliche und psychische Wohlbefinden stärken, Gelassenheit u. höhere Lebens- und Arbeitszufriedenheit im Alltag leben Methoden angeleitete Übungen der Achtsamkeit in Ruhe und in Bewegung (drinnen und draußen), Theorie zu Stress, Alltagsbewältigung u. Kommunikation, Abschliessend Übungs-CDs u. Begleitheft Dozentin: Heike Wagner www.wagner-lebensweisen.de
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
Tagungshaus MIKADO im Verein für ganzheitliches Lernen e.V.- VNB Verein niedersächsischer Bildungsinitiativen e.V.
Der Verein
1985 wurde der „Verein für ganzheitliches Lernen e.V. und ökologische Fragen“ gegründet. Im Zentrum Prinzhöfte, dem Stammhaus des Vereins, haben sich aus der Projektarbeit in den Anfängen professionelle Institutionen gebildet, wie die Freinet- Kindertagesstätte PrinzHöfte mit Krippen- und Nachmittagsangebot, die Wildnisschule Wildeshausen und die PrinzHöfte-Schule Bassum.
1998 eröffnete der Verein das Kultur- und Tagungshaus Mikado auf der Großen Höhe, um die Bedürfnisse der Seminargäste in einem besonderen Ambiente zu erfüllen. Die vegetarische Vollwertküche ist seit 2017 BIOZERTIZIERT -ein besonderes Herausstellungsmerkmal.Die Gestaltung des Hauses setzt den Namen MIKADO um und greift die Spannung zwischen Natur und Architektur, Holz und Lehm, Farbe und Schlichtheit auf. So entsteht eine Atmosphäre der Kreativität und Ruhe. Im MIKADO finden Bildungsurlaube und Seminare in pädagogischer Verantwortung des VNB e.V. statt.
Verein Niedersächsischer Bildungsinitiativen e.V.
https://www.vnb.de/formate/bildungsurlaub/
Unser Haus
Den Gästen steht ein großer Seminarraum mit Parkettboden zur Verfügung, der für Veranstaltungen und Feste von 80 qm auf 120 qm erweiterbar ist. Neben Räumen zur Kleingruppenarbeit und dem Essraum lädt auch ein schöner Wintergarten ein. Wir bieten Schlafräume für 26 Gäste in gemütlichen Doppelzimmern, können aber auch Gruppen bis 35 Personen unterbringen, denn zusätzlich steht ein Appartement für bis zu 10 Personen zur Verfügung. Einige Schlafräume verfügen über ein eigenes Bad, ansonsten teilen sich zwei Räume ein Duschbad. Zwei Zimmer im Erdgeschoss sind rollstuhlgerecht. Medien wie DVD- und Musikanlage, Flip-Chart, Metapläne, sowie Klavier und Gesellschaftsspiele stehen für Sie bereit. Das Gelände und die Umgebung mit Kinder- Spielplatz, großer Wiese, Boule-Platz und einem Beachvolleyball-Feld bieten viel Platz für Spiel und Entspannung.
Das Haus liegt im Städtedreieck Delmenhorst (8 km), Oldenburg (35 km) und Bremen (25 km) inmitten der landschaftlich reizvollen „Wildeshauser
Geest“. Mit ihren sanften Hügeln, dem lichten Birken- und Kiefernwald und dem Delmetal lädt die Umgebung zum Wandern, Fahrradund Kanufahren ein. Gut erreichbar sind auch ein Badesee, ein Segelflugplatz sowie mehrere Reiterhöfe. Umgeben ist das Haus MIKADO von einem großen Areal, welches nach den Prinzipien der Permakultur gestaltet ist und vielerlei Anschauung und Anregung in ökologischer Hinsicht bietet und natürlich dem großen Horstedter Wald.
Die Küchencrew verwöhnt die Gäste mit vegetarischen Spezialitäten ausnahmslos aus kontrolliert biologischem Anbau und geniesst seit 2017 die Note "Bio-Zertifiziert" . Auf Anfrage gibt es auch Fleischgerichte.
MIKADO bietet Platz für:
- Seminare und Tagungen
- Räume zum Schlafen und Arbeiten
- Feste und Feiern
- Veranstaltungen
- in der Natur sein
- einen erholsamen Urlaub
- Kultur im Café