Mehr Resilienz und Belastbarkeit im Beruf durch Yoga und Achtsamkeit
Beschreibung
Beruflichem Stress entspannt begegnen!
Jeder Mensch erlebt Stress auf seine eigene, individuelle Art - insbesondere im Berufsleben, wo Zeitdruck, hohe Anforderungen und ständige Erreichbarkeit häufige Stressoren darstellen. In diesem dreitägigen Seminar lernen Sie Entspannungsmöglichkeiten und Atemtechniken kennen, die Ihnen helfen, Stress im beruflichen Alltag aktiv zu regulieren.
Die vermittelten Methoden - wie Yoga, Yin Yoga, Stuhl-Yoga, Faszien-Yoga, progressive Muskelrelaxation, Fantasiereisen, Meditation und Atementspannung -unterstützen Sie dabei, Körper und Geist gezielt zu beruhigen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und somit Ihre Arbeitsleistung und Effizienz zu verbessern.
Neben der praktischen Erprobung und dem Erspüren, welche Technik Ihnen persönlich gut tut, werden die Möglichkeiten der Integration dieser Techniken in Ihren Arbeitsalltag aufgezeigt. Dies führt zu einer besseren Work Life Balance und fördert ihre Resilienz gegenüber beruflichen Herausforderungen - denn Arbeitszeit ist Lebenszeit.
Weinheim – Lernen mit Urlaubsgefühl
Weinheim, die malerische „Zwei-Burgen-Stadt“ an der Bergstraße, vereint Geschichte, Natur und Lebensfreude. Die charmante Altstadt mit Fachwerkhäusern, der historische Marktplatz und die Burgen Windeck und Wachenburg bieten Kultur und spektakuläre Ausblicke.
Umgeben von blühenden Gärten, Waidsee, Exotenwald und Wanderwegen im Odenwald, lädt Weinheim zur aktiven Erholung ein. Dank der zentralen Lage und exzellenten Anbindung ist die Stadt bequem erreichbar.
Genießen Sie regionale Spezialitäten, erkunden Sie die Natur und erleben Sie Weinheims herzliche Gastfreundschaft. Kombinieren Sie Ihren Bildungsurlaub mit kulturellen und kulinarischen Highlights – hier wird Lernen zum Erlebnis.
Tags: Resilienz · Stressbewältigung · Gesundheit · Achtsamkeit · Yoga · Entspannung · Arbeitswelt · Mentale Gesundheit · Belastbarkeit · Bildungsurlaub
Zielgruppe
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Volkshochschule Badische Bergstraße
Volkshochschule Badische Bergstraße – Ihr Partner für Bildung und Begegnung
Die Volkshochschule Badische Bergstraße (vhs BB) steht für lebenslanges Lernen und gesellschaftliche Teilhabe. Als führende öffentliche Bildungseinrichtung in Weinheim, Hemsbach, Hirschberg und Laudenbach bieten wir ein vielfältiges Weiterbildungsprogramm für Menschen aller Lebensphasen – regional und überregional.
Unsere Vision und Werte
Wir sind ein Ort der Begegnung, der Bildung und des Austauschs. Mit unseren Angeboten fördern wir berufliche und persönliche Weiterentwicklung und schaffen Räume für kreative und inspirierende Lernprozesse. Unsere Werte basieren auf Offenheit, Toleranz und Respekt. Diversität ist für uns ein zentrales Anliegen: Wir begegnen allen Menschen wertschätzend und unterstützen sie unabhängig von Herkunft, Lebenssituation oder Perspektive.
Unser Programm
Die vhs BB bietet ein breites Spektrum an Bildungsurlaubskursen, die aktuelle Themen und berufliche Kompetenzen verbinden. Ob digitale Fähigkeiten, persönliche Weiterentwicklung oder gesellschaftliche Themen – bei uns finden Sie Angebote, die inspirieren und weiterbringen.
Warum Bildungsurlaub mit uns?
Unsere Kurse verbinden hochwertiges Lernen mit den Vorzügen der attraktiven Region rund um Weinheim. Lassen Sie sich von der malerischen „Zwei-Burgen-Stadt“, den kulturellen Highlights und der einzigartigen Natur begeistern.
Kontakt
Besuchen Sie uns auf vhs-bb.de und erfahren Sie mehr über unser Angebot. Gemeinsam gestalten wir Bildung – für Ihre persönliche und berufliche Zukunft.