Mehr Ruhe und Energie im Beruf - Stressbewältigung mit Yoga

In diesem Seminar erleben Sie das Übungssystem Yoga als wertvolles Instrument für den oft stressigen Berufsalltag, mit dem Sie dessen vielfältigen Anforderungen wieder gelassener und kraftvoll begegnen und sich vor stressbedingten Erkrankungen schützen können. Mit dynamischen und statischen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation werden Körper und Seele entlastet und gestärkt. Die Möglichkeit, einzelne Elemente (z.B. Yoga auf dem Stuhl, Mini-Pausen zum Auftanken) direkt in den Arbeitsalltag zu integrieren, wird ein zentrales Thema sein. Das Seminar eignet sich für Menschen jeden Alters und aller Arbeits- und Lebensbereiche. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen sowie etwas zu trinken mit. Bei Beantragung von Bildungsurlaub gilt folgender Anmeldeschluss: 03.06.2024