Barrierefrei

Mehr Ruhe und Energie in Beruf und Alltag

Erftstadt
5 Kurstage
Max. 9 Teilnehmer
232 € Kursgebühr
TERMIN
Mo. 11.01. – Fr. 15.01.2027
Anmeldung möglich

Worum es geht

Dieser fünftägige Bildungsurlaub vermittelt, wie es gelingen kann: Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für Ihre persönlichen Vorstellungen und Wünsche. Sie lernen Ihre Einstellungen besser kennen, zu bewerten sowie anzugleichen, entwickeln Ziele und hinterfragen eingefahrene Denkmuster. Mit Methoden des Mentaltrainings lernen Sie, sich selbst zu motivieren und sich im Einklang mit Ihren Werten sowie Zielen weiterzuentwickeln.

Für den notwendigen Ausgleich zu den Anforderungen in Beruf und Privatleben werden Sie jeweils insbesondere an den Nachmittagen von wechselnden Expertinnen in unterschiedliche Entspannungstechniken eingeführt und dazu eingeladen, die Übungen gemeinsam in der Kleingruppe auszuüben: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qigong sowie Atemübungen werden mit Fantasiereisen, Grundzügen der Achtsamkeitslehre, Genusstraining und anderen kreativen Entspannungstechniken kombiniert, ergänzt um Einblicke in Hatha Yoga sowie Pilates. Ihnen wird auf diese Weise die Möglichkeit eröffnet, Ihre individuellen Wege zur Entspannung und Regeneration zu entdecken, mit negativem Stress produktiv umzugehen und (neue) Kraftquellen zu erschließen.

Anerkennung als Bildungsurlaub

Liegt vor für

Kursort

Erftstadt, Deutschland

Veranstalter

logo VHS Erftstadt

VHS Erftstadt

84 Veröffentlichungen18 aktuelle Termine
84 Veröffentlichungen18 aktuelle Termine

Die VHS Erftstadt ist eine öffentliche Einrichtung der Stadt Erftstadt und der größte Weiterbildungsträger vor Ort. Die VHS bietet als kommunales Weiterbildungszentrum umfassende Möglichkeiten zur allgemeinen, politischen, beruflichen, gesundheitlichen, kulturellen und sprachlichen Weiterbildung. Das Bildungsangebot vermittelt persönliche und berufliche Orientierung, soziale Kompetenzen und fachliches Wissen. Die VHS ist dem Gemeinwohl verpflichtet, weltanschaulich offen und trägt der gesellschaftlichen Pluralität Rechnung. Sie fördert das gegenseitige Verständnis unterschiedlicher Bevölkerungsgruppen und Kulturen. Die Teilnehmenden sollen zu kritischer Reflexion und Urteilsbildung befähigt werden und ihre Chancen zu selbst bestimmter beruflicher, gesellschaftlicher, digitaler, politischer und kultureller Teilhabe verbessern.

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Buchung & Kursdaten

Ein Bildungsangebot von VHS Erftstadt.

Kursnummer des Veranstalters: P-5131

232 € Kursgebühr
TERMIN
Mo. 11.01. – Fr. 15.01.2027
Anmeldung möglich