Mehr Ruhe und Energie in Beruf und Alltag
Worum es geht
Dieser fünftägige Bildungsurlaub vermittelt, wie es gelingen kann: Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für Ihre persönlichen Vorstellungen und Wünsche. Sie lernen Ihre Einstellungen besser kennen, zu bewerten sowie anzugleichen, entwickeln Ziele und hinterfragen eingefahrene Denkmuster. Mit Methoden des Mentaltrainings lernen Sie, sich selbst zu motivieren und sich im Einklang mit Ihren Werten sowie Zielen weiterzuentwickeln.
Für den notwendigen Ausgleich zu den Anforderungen in Beruf und Privatleben werden Sie jeweils insbesondere an den Nachmittagen von wechselnden Expertinnen in unterschiedliche Entspannungstechniken eingeführt und dazu eingeladen, die Übungen gemeinsam in der Kleingruppe auszuüben: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qigong sowie Atemübungen werden mit Fantasiereisen, Grundzügen der Achtsamkeitslehre, Genusstraining und anderen kreativen Entspannungstechniken kombiniert, ergänzt um Einblicke in Hatha Yoga sowie Pilates. Ihnen wird auf diese Weise die Möglichkeit eröffnet, Ihre individuellen Wege zur Entspannung und Regeneration zu entdecken, mit negativem Stress produktiv umzugehen und (neue) Kraftquellen zu erschließen.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
VHS Erftstadt
Die VHS Erftstadt ist eine öffentliche Einrichtung der Stadt Erftstadt und der größte Weiterbildungsträger vor Ort. Die VHS bietet als kommunales Weiterbildungszentrum umfassende Möglichkeiten zur allgemeinen, politischen, beruflichen, gesundheitlichen, kulturellen und sprachlichen Weiterbildung. Das Bildungsangebot vermittelt persönliche und berufliche Orientierung, soziale Kompetenzen und fachliches Wissen. Die VHS ist dem Gemeinwohl verpflichtet, weltanschaulich offen und trägt der gesellschaftlichen Pluralität Rechnung. Sie fördert das gegenseitige Verständnis unterschiedlicher Bevölkerungsgruppen und Kulturen. Die Teilnehmenden sollen zu kritischer Reflexion und Urteilsbildung befähigt werden und ihre Chancen zu selbst bestimmter beruflicher, gesellschaftlicher, digitaler, politischer und kultureller Teilhabe verbessern.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Erftstadt.