Mental gelassen den Berufsalltag meistern – Mit Pilates und Achtsamkeit beruflich relevante Ressourcen stärken

Mental und gelassen den Berufsalltag meistern. Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmt vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es darum Körperbewusstsein in Beruf - und Lebensalltag zu erweitern , es geht um die die innere und äußere (Rücken)Haltung.
Bei leichten, achtsamen Übungen kann man sich selbst erfahren, spüren wo sich Stress im Körper bemerkbar macht. Aber auch durch verschiedene Methoden Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und Haltung zu verbessern.
Pilates ist eine Body - Mind Technik, deren Beherrschung zu eine verbesserte Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und erhalten die Aufrichtung der Wirbelsäule.

Seminarinhalte:
Stressmanagement
Erkennen eigener Stressauslöser und Stressverstärker
Achtsamkeitsübungen (Bodyscan)
Mobilisierung - und Dehnungsübungen und andere Körperübungen
Haltungsschulung
Pilates Bewegung Prinzipien
Einfache Pilates Übungsabfolge Praxis für den Arbeitsalltag
Achtsamkeitsspaziergang
Ergonomie im Arbeitsalltag

Die Unterkunft „Hotel Noord Carolinensiel“:
Dies ist eine Unterkunft der Oberklasse, ein Wohlfühlhotel und wir freuen uns, dass wir diese Kooperation umsetzen konnten.
Für die Abende stehen Ihnen (alles inklusive) Sauna, Sanarium, Fußbäder und Ruheräume mit Kamin zur Verfügung.
Ich war gerade selbst vor Ort und kann dieses Hotel nur weiter empfehlen.
Schauen Sie sich unbedingt die Fotos auf der Internetseite an.
www.noordhotel.de/

Bei Doppelbelegung bitte beachten: Alle Zimmer sind mit einem großen Bett ausgestattet. Es gibt keine Zimmer mit Einzelbetten. 
 
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren: 
ogy.de/7r2b