Mental gelassen und wach mit dem Prinzip Alexandertechnik / Unlabel yourself! Erfrischt in Alltag und Beruf
Worum es geht
Vielen kennen es: Etliche Male wollen wir ein Verhalten verändern. Doch dann hindert uns die Dauerschleife von Terminstress, unliebsamen Aufgaben und Gedankenkarussell daran.
Dieser Kurs gibt Gelegenheit, mit der Alexander-Technik eine konstruktive Pause einzulegen. Die Teilnehmer:innen erfahren, wie sie ihre kognitiven und körperlichen Bewegungsgewohnheiten unmittelbar wahrnehmen (kinästhetische Wahrnehmung). Sie werden dazu angeleitet, diese achtsam zu beobachten und ungünstige Strategien abzulegen.
Durch die Alexander-Technik erlernen die Teilnehmenden, wie sie haltungsbedingten Beschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen entgegenwirken können, einen guten Umgang mit Lampenfieber zum Beispiel bei Präsentationen finden und einen überzeugenden Auftritt gestalten können.
Methoden des Kurses sind: subtile Berührungsimpulse (hands on), Spiele zur Körperwahrnehmung und Anatomie (Bodymapping) und frei gewählte Aktivitäten zur Thematik der Kursteilnehmenden. In Mini-Rollenspielen testen die Teilnehmenden weitverbreitete Glaubenssätze („ich schaffe das nie, das ist mir alles zu viel, es muss perfekt sein, …“) und ihre Wirkung auf ihr Körpersystem.
Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die mehr Leichtigkeit in ihren Beziehungen wie im Beruf erfahren möchten und mehr Effektivität in ihren Tätigkeiten anstreben.
Zielgruppe:
alle an einer Fortbildung interessierte MenschenVorkenntnisse:
keine erforderlichDozent
Jahrgang 1967. Krankenschwester, 1993–98 Studium der Theater-, Film und Fernsehwissenschaften, Publizistik, Psychologie. Seit 1998 Arbeit als Regieassistentin, Regisseurin und Schauspielerin. 2002-06 Ausbildung zur Lehrerin für F.M. Alexander Technik. Seit 2005 Erfahrung als Lehrerin für AT in Einzelunterricht, Alexandercoach und Gruppenarbeit in der Erwachsenenbildung. Seit 2007 „Raum für F.M. AlexanderTechnik“ im OskarKulturhaus, Bochum. | https://figurentheater-kolleg.de/teachers/
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Figurentheater-Kolleg
Das Figurentheater-Kolleg (FT-K) ist eine seit 1977 staatlich anerkannte Weiterbildungseinrichtung und seit 2010 durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung zertifiziert.
Im Rahmen der beruflichen Bildung bietet das Kolleg Kurse und Fortbildungen in folgenden Themenbereichen an:
- Figurentheater
- Darstellende Künste
- Bildende Künste
- Körper, Stimme und Präsenz
- Medien, Technik und Digitalität
- Theaterpädagogik und -therapie
- Organisation und Management.
Das Angebot richtet sich an Kulturschaffende, Pädagog:innen und Menschen aus vielen weiteren Berufsfeldern. Besonders Kurse zu Präsentationstechniken, Stimmbildung, Mechatronik und Animatronik, Virtual und Augmented Reality, neuen handwerklichen Verfahrenstechniken, Materialien sowie Künstlicher Intelligenz eröffnen berufliche Perspektiven weit über den Kunst- und Kulturbereich hinaus.
Neben Einzelkursen bietet das FT-K mehrteilige Fortbildungen mit aufeinander aufbauenden Workshops an, unter anderem in Figurentheaterpädagogik, Clownerie und Freiem Erzählen. Darüber hinaus gehören eine Grundausbildung sowie eine Ausbildung zum/zur Figurenspieler:in zum Programm.
Die Dozierenden sind pädagogisch erfahrene Künstler:innen aus dem In- und Ausland. Sie verbinden künstlerische Praxis, fachliche Expertise und eine lebendige Vermittlungskultur.
Mit seiner Studiobühne betreibt das FT-K einen eigenen Raum für Werkstattaufführungen, Vorträge, Präsentationen und künstlerischen Austausch. Vor Ort kooperiert es mit Weiterbildungsträgern, Schulen, Vereinen und weiteren Partnern.
Auch fachlich sowie kultur- und bildungspolitisch engagiert sich das Kolleg auf Landes- und Bundesebene: Es entwicklet Projekte, wirkt in Arbeitsgruppen der Dachverbände mit und trägt aktiv zur Weiterentwicklung beruflicher Bildung im künstlerisch-kulturellen Feld bei.
Kontakt:
Hohe Eiche 27
44892 Bochum-Langendreer
Telefon: 0234 / 28 40 80
E-Mail: [email protected]
Website: www.ft-k.de
Trägerverein: Verein zur Förderung des Figurentheater-Kollegs Bochum e.V.
Kooperationspartner: Kulturwerkstatt Fletch Bizzel, Dortmund; Paritätische Akademie NRW
Mitgliedschaften: DPWV- Deutscher Paritätischer Wohlfahrtsverband; LAAW- Landesar-beitsgemeinschaft für eine andere Weiterbildung
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
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Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Figurentheater-Kolleg.