Mental Health – fit und gesund im Beruf
Beschreibung
Unsere komplexe, schnelllebige und zunehmend digitalisierten Arbeitswelt fordert eine große Flexibilität von den Mitarbeitenden. Menschen geraten immer mehr in Belastungssituationen, die mit Erschöpfung, Kraftlosigkeit und steigendem inneren Leistungsdruck einhergehen. Oftmals führen diese Belastungen zu Krankheiten auf physischer, psychischer und psychosomatischer Ebene. Dieser Bildungsurlaub ist ein wichtiger Beitrag zur Gesundheitsförderung, denn mentale Gesundheit ist die Voraussetzung für körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit, also ein wichtiger Teil des allgemeinen Gesundheitszustandes. Das Konzept der mentalen Gesundheit beinhaltet persönliche Aspekte, emotionale Zustände, Arbeitszufriedenheit, Wohlbefinden, Engagement und ganz individuelle Ressourcen. Eine gute mentale Gesundheit ist Voraussetzung für die Teilhabe am Arbeitsleben und besonders am sozialen Leben.
Der gesunde Mensch verfügt über gute Energieressourcen, kann seine Fähigkeiten optimal ausschöpfen, Lebens- und Arbeitsaufgaben bewältigen und produktiv arbeiten.
Lasst uns an unserer mentalen Gesundheit arbeiten.
Inhalt:
- Mentale Gesundheit – was heißt das?
- Verbindung zwischen Körper und Geist – wie mental health mit dem Körper zusammenhängt
- Innere und äußere Haltung – wechselseitige Beeinflussen von innerer Haltung und Körperhaltung
- Vitalität – was bedeutet das?
- Werteorientierung
- Die Macht der Sprache: kraftvolle Worte können neue Gedanken, neue Muster und neue Erfahrungen auslösen
- Das Modell der positiven Selbstführung
- Meine (mentalen) Stärken, meine Ressourcen, meine Kraftquellen
- Emotionale Flexibilität
- Die Hierarchie emotionaler Ressourcen
- Körperlandkarten der Emotionen
- Zufrieden sein – innere Fülle durch inneren Frieden
- Grow with the flow – Achtsamkeit
- Mein persönliches Gesundheitsprojekt – Transfer in die Arbeits- und Lebenssituation
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
Esslust e.V.
Über uns:
Wir sind der Verein Esslust - ein kleiner Verein mit großen Ambitionen und großartigen Ideen.
Wir setzen uns für ein selbstbestimmtes und achtsames Essverhalten ein. Was das genau ist und wie umfassend das Thema sein kann, kannst du auf unserer Homepage lesen.
Vorrangig geht es uns um eine umfassende Aufklärung von Essstörungen und einem gestörten Essverhalten und damit verbunden auch um das Verstehen.
Wenn wir verstehen, welchen individuellen Sinn eine Essstörung, ein gestörtes Essverhalten oder eine psychosomatische Erkrankung für jemanden hat, haben wir die Chance noch würdevoller und respektvoller miteinander umzugehen.
Uns interessiert der Mensch mit all seinen Facetten. Wir gucken lieber ins Herz und lassen uns berühren, als das wir auf die Waage gucken.
Seit 2009 gibt es uns und wir haben uns im Laufe der Jahre immer wieder weiterentwickelt. Wir leben und lieben Themen rund um das Thema Gesundheit und bieten diese als Weiterbildungsfreistellung, Bildungsurlaub, Tagesseminare etc. an. Bei uns bist du richtig, wenn du Lust hast, dich zu reflektieren, Verantwortung für dich zu übernehmen und dich die Themen Resilienz, Stressbewältigung, Selbstmitgefühl, Burn out, Achtsamkeit, Bewegung, achtsames Essverhalten, Intervallfasten, Heilfasten, Gewichtsreduktion, Selbstwertschätzung, mental Health, Selbstfürsorge, Entspannung und Auflösen von Glaubenssätzen interessieren.
Na, denn - bis bald :)