Mental und gelassen den Berufsalltag meistern - Mit Pilates & Achtsamkeit betriebliche Ressourcen stärken an der Ostsee
Beschreibung
Mental und gelassen den Berufsalltag meistern. Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmen vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es darum, Körperbewusstsein in Beruf- und Lebensalltag zu erweitern, es geht um die innere und äußere (Rücken)Haltung.
Bei leichten, achtsamen Übungen kann man sich selbst erfahren und spüren, wo sich Stress im Körper bemerkbar macht. Aber auch durch verschiedene Methoden, Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und Haltung zu verbessern.
Pilates ist eine Body - Mind Technik, deren Beherrschung zu einer verbesserten Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen, spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und erhalten die Aufrichtung der Wirbelsäule.
Landhaus Ostseeblick
Pottloch 3
24395 Kronsgaard
Im Kursentgelt enthalten sind:
- 5 Übernachtungen im Einzelzimmer im Landhaus Ostseeblick
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet, leichtes Mittagessen mit Tischgetränken, Kaffee und Kuchen am Nachmittag, Abendessen mit Dessert und Tischgetränken
- Tagungsgetränke (Wasser, Apfelsaft, Kaffee und Tee)
- Seminarentgelt
- Die Nutzung von Schwimmbad, Sauna und Dampfbad. Saunahandtücher stehen zur freien Verfügung.
Die Anreise erfolgt am Sonntag, 18.04.2027, eigenverantwortlich. Details dazu (erstes Treffen am Abend) werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Die Kurstage vom 19.04.-23.04.2027 beginnen jeweils um 09:00 Uhr und enden - je nach Länge der ausgedehnten Pausen - zwischen 18:00 Uhr und 20:30 Uhr.
Für den Freitag ist der Abschluss für 12:00 Uhr geplant.
Anmeldung unter: www.vhs-delmenhorst.de/bildungsurlaub
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Kursort
Veranstalter
Volkshochschule Delmenhorst gGmbH
Die Volkshochschule Delmenhorst gGmbH ist das Zentrum für Bildung und Integration in Delmenhorst. Sie befindet sich seit 1946 in kommunaler Trägerschaft und arbeitet seit 2004 als gemeinnützige GmbH. Sie betreibt das nach ihrem Gründer benannte Kulturhaus Wilhelm Schroers auf dem Gelände der ehemaligen Nordwolle.
Als zentrale Anlaufstelle für Weiterbildung in Delmenhorst bietet die vhs ein breit gefächertes, bedarfsorientiertes Bildungsangebot für alle Bevölkerungsgruppen. Sie ist eine vom Land Niedersachsen anerkannte Einrichtung der Erwachsenen- und Weiterbildung und orientiert sich am Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz.
Weitere Informationen zur vhs Delmenhorst sind unter www.vhs-delmenhorst.de.