Mentale Gesundheit und Meer – Zeit für Meer & für Leben

In einer Arbeitswelt, die von ständiger Erreichbarkeit, Veränderung und hoher Geschwindigkeit geprägt ist, wächst die Herausforderung, mental ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, die wichtigste Ressource wieder bewusst in den Mittelpunkt zu rücken: sich selbst.

An der Ostseeküste, im idyllischen Seebad Lubmin, können die Teilnehmenden zur Ruhe kommen, durchatmen und Kraft schöpfen. In Workshops und Übungen zu den Themen mentale Gesundheit, Resilienz, Werteorientierung und Ressourcenmanagement erfahren sie, wie sie ihre Stärken gezielt einsetzen und mit Stress und Belastung im Berufsalltag gesünder umgehen können.

Ergänzt werden die theoretischen Einheiten durch praktische Bewegungs- und Entspannungsangebote – etwa Yoga am Strand, Achtsamkeitsübungen, Imaginationsreisen oder Spaziergänge am Meer. So entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist, das nachhaltige Impulse für mehr Gelassenheit, innere Stärke und Lebensfreude setzt.

Diese Woche bietet Raum, um innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und die eigene mentale Gesundheit bewusst zu stärken – für mehr Energie im Job und im Leben.