Mindful statt Multitasking – Achtsamkeit & Yoga für bessere Entscheidungen

Yoga und Stille verbinden Körper, Atem und Geist zu einem achtsamen Ganzen.
Während Yoga über bewusste Bewegung, Dehnung und Atemarbeit den Körper beruhigt und energetisiert, ermöglicht die Stille eine tiefe Begegnung mit sich selbst.

In der Stille entfaltet sich das, was im Alltag oft überdeckt ist: innere Ruhe, Klarheit, Präsenz.
Die Kombination aus sanftem Yoga und Schweigephasen schafft Raum für Regeneration, Selbstwahrnehmung und neue Kraft – im Innen wie im Außen.

Das Seminar ist als berufliche Weiterbildung konzipiert und richtet sich an Menschen, die sich eine Woche aus dem oftmals stressigen Berufs- und Familienalltag zurückziehen wollen und in der ruhigen Umgebung unserer Seminarhäuser Methoden erlernen möchten, wie sie im Berufsalltag und am Arbeitsplatz mit Yoga Übungen besser mit Stress umgehen können.

Sie werden Techniken und Fähigkeiten erlernen, die auch im alltäglichen Leben kurz- wie auch langfristig der Stressbewältigung dienen. Denn Yoga ist nach wissenschaftlichen Studien eine hervorragende Entspannungstechnik zur Stressbewältigung: Die Muskulatur kann sich durch die speziellen Übungen entspannen und dadurch kann auch Schmerz gelindert werden.

Somit ist das Seminar für alle geeignet, die sich für eine Woche auf das eigene gesundheitliche Empfinden konzentrieren möchten und Impulse für das Arbeitsleben mitnehmen wollen.

Voraussetzungen:

• Körperliche Grundfitness ( keine erheblichen Einschränkungen des Bewegungsapparats)
• Lust darauf, an sich zu arbeiten und sich weiterzuentwickeln
• Offen für neue Erfahrungen
• Gern mit unterschiedlichen Menschen Erfahrungen austauschen

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten.

Das Seminar findet statt im

Casa El Morisco

ES-29790 Benajarafe / Malaga ( Spanien )

Die CASA EL MORISCO ist ein Seminarhaus, das auf einem ca. 7 ha großen biologisch bewirtschafteten Gelände inmitten von mehr als tausend Mango-Oliven-Orangen-Avocado

und Chirimoyabäumen an der Küste Andalusiens etwa 1 km vom Meer entfernt und 20 km östlich von Málaga liegt.

Der Aufenthalt wird immer über 7 Tage von Sonntag bis Sonntag der Folgewoche gebucht.

Dei Aufenthalt im Einzelzimmer beträgt 130,00 € im Einzelzimmer und 110 € im Doppelzimmer pro Tag und Person.

Das Haus bietet vom Flughafen Malaga einen kostenlosen Transfer an.