Mit dem Rad auf Usedom: Fitbleiben im Beruf – Ernährung, Bewegung und Prävention (Camping mit Wohnmobil oder im Blockhaus)

Wie bleiben wir möglichst lange gesund und leistungsfähig?

Was, wenn wir Bluthochdruck, Diabetes und Gelenkproblemen einen Schritt voraus sein könnten? Drei Diagnosen, die nicht vom Schicksal abhängen, und viel weniger von unseren Genen als wir denken. Bewegung, Ernährung, erholsamer Schlaf, Entspannung, Achtsamkeit und gute soziale Beziehungen sind die wirksamsten Hebel, um vital zu bleiben und chronischen Erkrankungen vorzubeugen.

Unser Bildungsurlaub verbindet, was zusammengehört: fundiertes Gesundheitswissen und echte Bewegung in der Natur. Wenn das Frühjahr die Küstenwälder in helles Licht und sattes Grün taucht, sind wir mittendrin – wandernd, lernend, durchatmend. In dieser Woche geht es nicht um stundenlanges Sitzen im Seminarzelt: Die Inhalte werden kompakt, praxisnah, unterhaltsam und gut verständlich vermittelt – wenn das Wetter es zulässt, im Freien und eingebettet in Bewegung und Aktivität.

Sie reisen mit dem eigenen Wohnmobil, Wohnwagen oder Zelt zum Campingplatz im Seebad Stubbenfelde auf Usedom – direkt an der Steilküste, hinter dem Sandstrand. Von dort starten wir täglich mit dem Fahrrad entlang der Radwege durch Küstenwälder und in die Kaiserbäder.
(Auf dem Campingplatz gibt es auch Mietobjekte, für Interessenten ohne eigenes Wohnmobil.)

Was Sie erwartet:

• Wissenschaftlich fundierte Strategien
  • zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit,
  • zur Vorbeugung stoffwechselbedingter Erkrankungen,
  • zur Erhaltung der Beweglichkeit und Belastbarkeit von Rücken und Gelenken sowie
  • zur Reduktion stressbedingter Belastungen
• Praktische Bewegungseinheiten: Wandern, Yoga und Entspannungsmethoden
• Werkzeuge, die auch im Berufsalltag gut funktionieren
• Austausch mit Gleichgesinnten in kleiner Gruppe

Termin: 24. bis 28. Mai 2027

Kosten des Seminars: 420 €
sowie die Kosten für den Campingplatz laut Preisliste auf www.stubbenfelde.de

Dozenten: Annett Klepsch:
Diplom-Gesundheits- und Pflegewissenschaftlerin, langjährige Krankenschwester und Lehrerin für Pflegeberufe

Jens Mewes:
Fastenleiter, leidenschaftlicher Koch und pensionierter Landwirt

Für wen ist dieser Kurs?

Für Berufstätige, die gern draußen sind, das Radfahren lieben und eine Woche Camping an der Ostsee mit fundiertem Gesundheitswissen verbinden möchten – unkompliziert, in Gemeinschaft und mit viel frischer Seeluft.

Unsere Bildungseinheiten finden draußen statt – wir sind gemeinsam unterwegs, zwischendurch geht es mit dem Fahrrad weiter. Der Seminartag dauert rund 7 Stunden, gegen 16 Uhr sind wir zurück auf dem Campingplatz. In diesem Zeitraum wird die vorgeschriebene Unterrichtszeit vollständig erbracht und für die Seminarinhalte genutzt.

Ihr Zuhause auf Zeit – direkt an der Steilküste

Machen Sie den Campingplatz Stubbenfelde zu Ihrer Basis für die Seminarwoche. Zwischen Kiefernwald, Steilküste und Ostsee erwarten wir Sie in unserem „Seminarzelt". Der Strand liegt nur wenige Schritte entfernt und der Ostseepanoramaweg lädt täglich zu unseren Radtouren ein.