Mit Pilates, ausgewogener Ernährung und Entspannungstechniken zu mehr Ausgeglichenheit im Beruf und Alltag
Worum es geht
Stress und Bewegungsmangel bestimmen unser heutiges Leben – Dauererschöpfung und chronische körperliche Beschwerden sind die Folge.
Lernen Sie die Wirkung von Pilates kennen: Stärkung der Tiefenmuskulatur, präventives Rückentraining, verbesserte Körperwahrnehmung, Achtsamkeit in der Bewegung, u.v.m.
Vermittlung von gesundheitsrelevantem Wissen und Stressprophylaxe runden den Bildungsurlaub ab.
Bei einem gemeinsamen Kochvormittag werden neue Impulse für eine ausgewogene Ernährung vermittelt, um sich zukünftig im Berufsalltag noch abwechslungsreicher zu ernähren.
Für Anfänger / leichte Mittelstufe
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Verpflegung, Schreibutensilien
Hinweis: Bitte beachten Sie, dass Sie den Antrag auf Bildungsurlaub rechtzeitig bei Ihrem Arbeitgeber einreichen müssen.
Montag, 07.12.26, 09.00 - 15.00 Uhr
Dienstag, 08.12.26, 09.00 - 15.00 Uhr
Mittwoch, 09.12.26, 09.00 - 15.00 Uhr
Donnerstag, 10.12.26, 09.00 - 15.00 Uhr
Freitag, 11.12.26, 09.00 - 15.00 Uhr
Zielgruppe:
Arbeitnehmende die einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehen. Interessierte wie Selbständige, Studierende oder Rentnerinnen.Vorkenntnisse:
Anfänger / Leichte MittelstufeAnerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
VHS Dormagen
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Dormagen.