Mit Pilates, ausgewogener Ernährung und Entspannungstechniken zu mehr Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag

Stress und Bewegungsmangel bestimmen unser heutiges Leben – Dauererschöpfung und chronische körperliche Beschwerden sind die Folge. 
Lernen Sie die Wirkung von Pilates kennen: Stärkung der Tiefenmuskulatur, präventives Rückentraining, verbesserte Körperwahrnehmung, Achtsamkeit in der Bewegung, u.v.m. 
Die Vermittlung von gesundheitsrelevantem Wissen wie die Anatomie des Rückens, Beckenboden, Füße und das Faszien System werden erklärt und für ein präventives Verhalten im Alltag in praktischen Übungen vermittelt. 
Das Thema ausgewogene Ernährung gibt neue Impulse, um sich zukünftig im Berufsalltag noch abwechslungsreicher zu ernähren. 
Das Thema Stress, die Auswirkungen auf die Gesundheit, den Alltag und die Stärkung der Stresskompetenzen, werden ebenfalls behandelt.