Mit Yoga und Entspannungstechniken zu mehr Ausgeglichenheit
Beschreibung
Stress und Bewegungsmangel bestimmen unser heutiges Leben – Dauererschöpfung und chronische körperliche Beschwerden sind die Folge.
Lernen Sie die Wirkung von Yoga und weiteren Entspannungstechniken sowie deren Anwendung im Alltag (am Arbeitsplatz, zu Hause, in der Freizeit) kennen: Erlernen von gesundheitsfördernden Bewegungsabläufen, Achtsamkeit in der Bewegung, Schulung der Körperwahrnehmung, Verbesserung der Konzentration und inneren Zentrierung u. v. m.
Die Vermittlung von gesundheitsrelevantem Wissen, gesunder Essgewohnheiten und Stressprophylaxe runden den Bildungsurlaub ab.
Für alle Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer ohne nennenswerten körperlichen Einschränkungen, aber auch Interessierte, wie Selbstständige, Studenten oder Rentner, die ihre Stressresistenz und ihr Regenerationsvermögen stärken möchten und keinen Anspruch auf BU haben, sind willkommen.
Beachten Sie bitte, dass ausschließlich Inhalte für den Primär Präventiven Bereich vermittelt werden. Es werden Übungen für Anfänger bis leichte Mittelstufe auf dem Stuhl, im Stehen und Liegen ausgeführt.
Bitte eine Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Verpflegung und Schreibutensilien mitbringen.
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
vhs Kreis Euskirchen
Über uns
Die Volkshochschule Kreis Euskirchen ist das kommunale Weiterbildungszentrum des Kreises Euskirchen. Wir sind dezentral und flexibel organisiert. Die Zentrale befindet sich im Alten Rathaus in Euskirchen, Kurse und Seminare werden kreisweit angeboten. Die Volkshochschule Kreis Euskirchen führt auf Grundlage des Weiterbildungsgesetzes NRW jährlich etwa 27.000 Unterrichtsstunden in den Bildungsbereichen
- Reisen, Fahrten, Länderkunde
- Politik, Gesellschaft, Umwelt
- Beruf, Kommunikation
- Computer, Medien
- Kreativität, Kultur
- Deutsch
- Fremdsprachen
- Junge vhs
- Gesundheit
durch. Das gedruckte Jahresprogramm liegt an mehr als 300 Stellen im gesamten Kreisgebiet aus und ist darüber hinaus jederzeit online abrufbar.
Die Volkshochschule Kreis Euskirchen steht für verlässliche Bildungsarbeit mit breitem Angebot und für den Erfolg und die Freude beim lebensbegleitenden Lernen.
Sie lernen. Wir begleiten Sie.
In den folgenden Programmbereichen bieten wir Bildungsurlaube an:
- Beruf, Kommunikation
- Computer, Medien
- Gesundheit
Qualitätssicherung
Die Volkshochschule ist seit 2007 nach LQW (Lernerorientierte Qualitätstestierung in Weiterbildung) zertifiziert.