Mit Yoga und Entspannungstechniken zu mehr Ausgeglichenheit

Stress und Bewegungsmangel bestimmen unser heutiges Leben – Dauererschöpfung und chronische körperliche Beschwerden sind die Folge. 
Lernen Sie die Wirkung von Yoga und weiteren Entspannungstechniken sowie deren Anwendung im Alltag (am Arbeitsplatz, zu Hause, in der Freizeit) kennen: Erlernen von gesundheitsfördernden Bewegungsabläufen, Achtsamkeit in der Bewegung, Schulung der Körperwahrnehmung, Verbesserung der Konzentration und inneren Zentrierung u. v. m. 
Die Vermittlung von gesundheitsrelevantem Wissen, gesunder Essgewohnheiten und Stressprophylaxe runden den Bildungsurlaub ab.

Für alle Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer ohne nennenswerten körperlichen Einschränkungen, aber auch Interessierte, wie Selbstständige, Studenten oder Rentner, die ihre Stressresistenz und ihr Regenerationsvermögen stärken möchten und keinen Anspruch auf BU haben, sind willkommen.

Beachten Sie bitte, dass ausschließlich Inhalte für den Primär Präventiven Bereich vermittelt werden. Es werden Übungen für Anfänger bis leichte Mittelstufe auf dem Stuhl, im Stehen und Liegen ausgeführt.

Bitte eine Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Verpflegung und Schreibutensilien mitbringen.