Mit Yoga zu mehr Ruhe, Stärke und Gelassenheit im herausfordernden Berufsalltag

Unsere immer schnellere, digital dominierte und konsumorientierte Welt ist eine Herausforderung für unsere Fähigkeit, alles, was von außen auf jeden von uns einströmt, auszugleichen und mit der eigenen inneren Kraft und Ruhe in Kontakt zu bleiben. In dieser Woche beschäftigen sich die Teilnehmenden mit Yoga und dessen Möglichkeiten, die Resilienz zu stärken. Wesentliche Elemente des Yoga werden auf ihren Wert für die Gesunderhaltung untersucht und erprobt – Atmung, Körperhaltung, Fokus, Anspannung – Entspannung, Meditation und Ernährung. Die Teilnehmenden erlangen theoretisches Wissen in den einzelnen Bereichen und erlernen spezifische Übungen, die sie im Berufsalltag sowohl für sich selbst einsetzen, als auch in die Arbeit mit Menschen jeden Alters einfließen lassen können.