Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining - Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte

Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen verschiedener Entspannungsmethoden in der schönen Natur entlang der Sieg prägen dieses als Bildungsurlaub anerkannte Seminar. Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement und gesunder Bewegung im Alltag vermitteln wirksame Strategien zur Reduzierung unserer Stressbelastungen und für einen guten Umgang mit uns selbst. Täglichen Herausforderungen begegnen wir achtsamer, wieder entdeckte Energiequellen nutzen wir effektiver.

Gisela Thomas ist Entspannungspädagogin und Yogalehrerin. Seit mehr als 5 Jahren leitet sie Seminare und Kurse bei uns an der VHS Rhein-Sieg.