Oasen der Kraft: Mehr Lebensqualität und Gesundheit durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Worum es geht
Lernen Sie, wie Sie regelmäßig kraftgebende Oasen in Beruf und Alltag einplanen. Erfahren Sie, wie klare Kommunikation gelingt und wie Sie Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung und autogenes Training effektiv anwenden können. Denn wer entspannt kommuniziert, vermeidet Missverständnisse, Mehrarbeit und stressige Situationen. Entdecken Sie praxisorientiert Kommunikationstechniken, probieren Sie alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen aus und fördern und stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft.
Inhalte bzw. Schwerpunkte des Bildungsurlaubs sind:
- Stärkung der Körperwahrnehmung
- Abbau von Anspannung
- Erkennen von Entspannung
- ganzheitliches Training zur muskulären Stärkung und Verbesserung der Flexibilität und der Beweglichkeit
- Vermittlung, Anleitung und Reflexion von Yogaübungen, progressiver Muskelrelaxation und autogenem Training
Vorkenntnisse:
keineAnerkennung als Bildungsurlaub
Berlin
Nordrhein-Westfalen
Niedersachsen
Veranstalter
VHS Oberberg
VHS Oberberg - Ihr Partner für lebenslanges Lernen. Die Volkshochschule Oberberg bietet ein vielfältiges Weiterbildungsangebot in den Bereichen Beruf, Finanzen, Gesundheit, Sprachen, Kultur und Gesellschaft. Unsere Bildungsurlaube sind praxisnah, interaktiv und von erfahrenen Kursleitenden geleitet. Unser Ziel: Ihre persönliche und berufliche Entwicklung optimal zu fördern.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Oberberg.