Online und Ressourcen bewusst nutzen

Details

Dauer | 5 Tage
Teilnehmer | max. 13
Kosten | 499€ Kursgebühr
Ort | Online

Bildungsurlaub Wo und Wann Du willst !

Entdecke die Welt des lebenslangen Lernens mit unseren Online Bildungsurlauben! Tauche ein in die Themen Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit, ohne an einen festen Ort gebunden zu sein. Mit einer Seminargebühr von nur 499€ bieten wir Dir ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis und Du sparst zugleich Zeit und Kosten für An- und Abreise. Unsere erfahrenen psychologischen Trainer*innen begleiten Dich durch interaktive Kurse, die Dein Wissen erweitern und praktische Übungen bieten. Erlebe die Vorteile des Online-Lernens und entwickle Dich persönlich weiter!
Bei einer Gruppenanmeldung von mindestens 3 Personen kannst Du selbst einen Wunschtermin wählen.

Lerne online wie Du Deinen stressigen (Arbeits-) Alltag besser bewältigen kannst

Unsere Online Bildungsurlaube bieten Dir die perfekte Möglichkeit, in die Themen Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit einzutauchen.
 

In unserem Kurs erwarten Dich nicht nur praktische Methoden, um mit Stress umzugehen und Deine Widerstandsfähigkeit zu stärken, sondern auch die Vorteile eines flexiblen Online-Formats. Ohne Ortsbindung kannst Du ganz entspannt von Montag bis Freitag tagsüber am Kurs teilnehmen und dabei weiterhin Deinem gewohnten Alltag nachgehen.
 

Unsere psychologischen Trainer*innen führen Dich mit viel wissenschaftlich fundiertem Wissen und Erfahrung durch die theoretischen Inhalte und zeigen Dir, wie Du das Erlernte direkt anwenden kannst. Trotz des Online-Formats legen wir während der Woche großen Wert darauf, dass Du praktische Erfahrungen sammelst und eine bereichernde Gruppendynamik entsteht. Unsere psychologischen Trainer*innen werden Dich durch Morgenroutinen, Entspannungsübungen und Achtsamkeitspausen führen, in denen Du selbst erfahren kannst, wie sich dies positiv auf Dein Stresslevel auswirkt. So machen interaktive Elemente das Lernen abwechslungsreich und interessant.
 

Entdecke die Welt des Online-Lernens und die neuen Wege der persönlichen Entwicklung!

Seminartermine

Klingt interessant, aber der Termin passt für Dich nicht?
Dieser Bildungsurlaub wird auch mit folgenden Seminaren angeboten:

• Ausbildung zum/ zur Antistresstrainer*in
• Boost Your Resilience At Work

Gesundheitsförderung im Arbeitsalltag

Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du, Bewegung und Natur als Ressourcen nutzt, erholsamen Schlaf und Regeneration förderst, Achtsamkeit in den Alltag integrierst und gesunde Routinen entwickelst, die Dich langfristig in Deinem Berufsalltag stärken.

Seminarziele:
- Grundlegendes Verständnis von Gesundheitspsychologie, Salutogenese, Resilienz und den Einflussfaktoren auf körperliche und mentale Gesundheit
- Erkennen von Stress als Gesundheitsrisiko und Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung
- Kennenlernen der Wirkung von Bewegung, Sport und Natur auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, inklusive alltagsnaher Praxistipps
- Vertieftes Wissen zu gesundem Schlaf, Schlafhygiene und Regeneration sowie Methoden für Mikro-Pausen und Digital Detox
- Auseinandersetzung mit wissenschaftlichen Hintergründen von Achtsamkeit und praktisches Training für mehr innere Balance
- Entwicklung von Selbstfürsorge, Frühwarnsystem und Strategien zur Burnout-Prävention
- Anwendung von Coaching-Methoden zur Zielklärung und Motivation sowie Entwicklung einer individuellen Gesundheitsstrategie für den Berufsalltag
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Methodik:
- Interaktive Wissensvermittlung
- Praktische Übungen und interaktive Workshops zur Vertiefung von Gesundheitswissen
- Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
- Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
- Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
- Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
- Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
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Zielgruppe & Betreuung:
- Zielgruppe sind alle Interessierten:
- Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
- Kein Vorwissen nötig
- Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
- Unternehmen, die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) vorantreiben
 

Alle Let's Flow Seminare können selbstverständlich auch "privat" (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. 

Wir freuen uns auf Dich!