Ostseebad Dierhagen (Darß): Gute Vorsätze 2027 - Fitbleiben im Beruf - Gesundheitskompetenz für erfahrene Berufstätige durch Ernährung, Bewegung, Prävention und Yoga. Wandern am Strand im neuen Jahr

Wie bleiben wir möglichst lange gesund und leistungsfähig? 

Was, wenn wir Bluthochdruck, Diabetes und Gelenkproblemen einen Schritt voraus sein könnten? Drei Diagnosen, die nicht vom Schicksal abhängen, und viel weniger von unseren Genen als wir denken. Bewegung, Ernährung, erholsamer Schlaf, Entspannung, Achtsamkeit und gute soziale Beziehungen sind die wirksamsten Hebel, um vital zu bleiben und chronischen Erkrankungen vorzubeugen.

Unser Bildungsurlaub verbindet, was zusammengehört: fundiertes Gesundheitswissen und echte Bewegung in der Natur. Wenn der Winterwind durch die standhaften Wälder des Weststrandes weht sind wir mittendrin – wandernd, lernend, durchatmend. In dieser Woche geht es nicht um stundenlanges Sitzen im Seminarraum: Die Inhalte werden kompakt, praxisnah, unterhaltsam und gut verständlich vermittelt – wenn das Wetter es zulässt, im Freien und eingebettet in Bewegung und Aktivität.

Vom Ostseehotel erreichen wir nach nur 200 m den feinsandigen Strand.

Die Wanderstrecke pro Tag wird etwa 10 km betragen - eingebettet in die Seminare.

 

Was Sie erwartet:

• Wissenschaftlich fundierte Strategien 
  • zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, 
  • zur Vorbeugung stoffwechselbedingter Erkrankungen, 
  • zur Erhaltung der Beweglichkeit und Belastbarkeit von Rücken und Gelenken sowie
  •  zur Reduktion stressbedingter Belastungen
• Praktische Bewegungseinheiten: Wandern, Yoga und Entspannungsmethoden
• Werkzeuge, die auch im Berufsalltag gut funktionieren
• Austausch mit Gleichgesinnten in kleiner Gruppe

Termin: 4. bis 8. Januar 2027

Kosten: 715 € für 4 Übernachtung und Frühstück (EZ plus 72 €) 

Dozenten:

Annett Klepsch: 

Diplom-Gesundheits- und Pflegewissenschaftlerin, langjährige Krankenschwester und Lehrerin für Pflegeberufe

Jens Mewes: 

Fastenleiter, leidenschaftlicher Koch und pensionierter Landwirt 

Unterkunft und Verpflegung 

ein modernes Hotel zwischen Strand und Bodden

• Übernachtungen in gemütlichen Hotelzimmern
• leckeres Ostsee Frühstücksbuffet
• Wellness- und Spa- sowie Fitnessbereich und Sporthalle inklusive

Was zusätzlich möglich ist:

• Ausflug ins traditionsreiche Ahrenshoop, das wunderschöne Fischer- und Künstlerdorf inmitten atemberaubender Natur
• Fahrt zum Weststrand, der aufgrund seiner Wildheit und Abgeschiedenheit schon mehrfach zu einem der schönsten Strände Deutschlands und Europas erklärt wurde. Arte nominierte ihn sogar zu einem der 10 schönsten Strände der Welt. 
• gemeinsame Abende versprechen gemütlich zu werden
• Tischtennis, Badminton, Volleyball o. ä. in der Sporthalle

Einige Seminare werden bei günstigem Wetter im Freien stattfinden. 

Tagesablauf:

Input, Reflexion und Übungen

Freiraum und Zeit für dich, für die Natur, Zusammensein, Reflexion über das Gehörte, Spa, Ausflüge

abends letzte Workshop-Einheit des Tages

Nach dem Frühstück starten wir in den Tag mit der ersten Seminareinheit im Hotel. Danach gehen wir hinaus in die Natur, wenn es das Wetter zulässt.
Die Seminare verteilen sich über den Tag und wechseln sich mit Phasen des Wanderns ab. Es ist keine besondere Kondition erforderlich. Da die Tage kurz sind, nutzen wir das Tageslicht überwiegend zur Bewegung und lassen einzelne Theorie-Einheiten am frühen Abend stattfinden, wenn es draußen schon dunkel wird.

Warum Bildungsurlaub auf dem Fischland-Darß?

Das Fischland-Darß ist eine der letzten großen Wildnis-Landschaften an der deutschen Ostseeküste – geprägt von uraltem Küstenwald, weißen Sandstränden und einem Himmel, der weiter wirkt als anderswo.

Der Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft schützt hier ein bedeutendes Feuchtgebiet. Kegelrobben und Seeadler sind keine Seltenheit, und im Herbst versammeln sich tausende Kraniche am Bodden.

Ahrenshoop zieht von jeher Maler, Schriftsteller und Denker an. Das Licht hier ist inspirierend – weich, klar und wandelbar.

Der Weststrand gehört zu den letzten naturbelassenen Ostseeküsten Deutschlands: nur Sand, Wind, Wald und Wasser soweit das Auge reicht. 

Die Ostsee im Winter hat einen ganz besonderen Zauber: Die Strände gehören Ihnen fast allein, die klare Luft ist belebend und das Licht über dem Meer hat eine besondere Intensität. Kein besserer Ort, um zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig Energie für das neue Jahr zu tanken. Die Halbinsel Fischland-Darß-Zingst zeigt sich im Januar von ihrer stillen, kraftvollen Seite – perfekt, um gute Vorsätze nicht nur zu fassen, sondern wirklich umzusetzen.

Lassen Sie sich begeistern! Wir laden Sie herzlich ein.