Ostseebad Graal-Müritz: Fitbleiben im Beruf - Gesundheitskompetenz für erfahrene Berufstätige durch Ernährung, Bewegung und Stressprävention - Wandern im Frühjahr

Wie bleiben wir möglichst lange gesund und leistungsfähig?

Was, wenn wir Bluthochdruck, Diabetes und Gelenkproblemen einen Schritt voraus sein könnten? Drei Diagnosen, die nicht vom Schicksal abhängen, und viel weniger von unseren Genen als wir denken. Bewegung, Ernährung, erholsamer Schlaf, Entspannung, Achtsamkeit und gute soziale Beziehungen sind die wirksamsten Hebel, um vital zu bleiben und chronischen Erkrankungen vorzubeugen.

Unser Bildungsurlaub verbindet, was zusammengehört: fundiertes Gesundheitswissen und echte Bewegung in der Natur. Wenn der Frühling die Wälder zwischen Rostock und dem Darß in helles Licht und sattes Grün taucht, sind wir draußen. In dieser Woche geht es nicht um stundenlanges Sitzen im Seminarraum: Die Inhalte werden kompakt, praxisnah, unterhaltsam und gut verständlich vermittelt – im Freien und eingebettet in Bewegung und Aktivität sofern es das Wetter zuläßt.

Wenn im Mai die Rhododendren in Graal-Müritz in voller Blüte stehen sind wir mittendrin – am Strand, im Park, in der Heide - wandernd, lernend, durchatmend.

Vom Hotel erreichen wir nach nur 10 Minuten den feinsandigen Strand.

Die Wanderstrecke pro Tag wird etwa 10 km betragen - eingebettet in die Seminare.

Was Sie erwartet:

• Wissenschaftlich fundierte Strategien
  • zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit,
  • zur Vorbeugung stoffwechselbedingter Erkrankungen,
  • zur Erhaltung der Beweglichkeit und Belastbarkeit von Rücken und Gelenken sowie
  • zur Reduktion stressbedingter Belastungen
• Praktische Bewegungseinheiten: Wandern, Yoga und Entspannungsmethoden
• Werkzeuge, die auch im Berufsalltag gut funktionieren
• Austausch mit Gleichgesinnten in kleiner Gruppe

Termin: 10. bis 14. Mai 2027

Kosten des Seminars: 420 €
Unterkunft inkl. Frühstück (Einzelzimmer 75 € / Doppelzimmer 100 € pro Nacht)

Dozenten: Annett Klepsch:
Diplom-Gesundheits- und Pflegewissenschaftlerin, langjährige Krankenschwester und Lehrerin für Pflegeberufe

Jens Mewes:
Fastenleiter, leidenschaftlicher Koch und pensionierter Landwirt

Das Hotel Waldperle
ein familiengefürtes Hotel direkt am Ortsrand

• gemütliche Hotelzimmer
• leckeres Ostsee-Frühstücksbuffet
• Saunanutzung ist möglich
• gemeinsame Abende versprechen gemütlich zu werden

Nach dem Frühstück gehen wir hinaus in die Natur, wenn es das Wetter zulässt.
Die Seminare verteilen sich über den Tag und wechseln sich mit Phasen des Wanderns ab.
Teilnehmen können alle, die gut zu Fuß sind. Es ist keine besondere Kondition erforderlich.

Graal-Müritz im Mai

Graal-Müritz ist bekannt für seinen Rhododendronpark – im Mai verwandelt er sich in ein leuchtendes Blütenmeer aus Pink, Violett und Weiß. Ein Naturschauspiel, das nur wenige Wochen im Jahr zu erleben ist.

Rundherum: die weitläufige Rostocker Heide, kilometerlange Sandstrände und die frische Seeluft der Ostsee. Milde Frühlingstemperaturen, lange Tage und das erste satte Grün laden ein, draußen zu sein und den Winter endgültig hinter sich zu lassen.

Die richtige Umgebung, um aufzutanken – für Körper, Geist und Seele.

Wir laden Sie herzlich ein.