Ostseeinsel Rügen: Walk with a Doc / Wandere mit einem Doktor: mit Bewegung die Gesundheit und das Leistungsvermögen fördern
Worum es geht
Klarer blauer Himmel, frische Meeresbrise, mitunter Wolken und Regen, Sonnenschein, seine Gesundheit im Seeklima stärken, Walking barfuß im Sand – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sich zugleich neugierig und interessiert mit dem Hauptthema dieses Bildungsurlaubs „Sport/Bewegung und Gesundheit“ beschäftigen, methodisch mit Lektüre in kleinen Arbeitsgruppen, ergänzt durch meine Vorträge, Filme und Diskussionen.
Inhalte und Wege zur Fitness und Gesundheit:
- Aufbau von Knochen, Muskeln und Faszien
- Krankheitsfolgen durch Bewegungsmangel: Adipositas, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes mellitus
- Sport und Bewegung zur Vorbeugung und Verbesserung von: Osteoporose, Krebs, Herz-Kreislauferkrankungen, neurologischen Krankheiten, etc.
- Sport und Bewegung zur Besserung der Körperfunktionen, des psychischen Wohlbefindens und der sozialen Integration
- Sport und Bewegung zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit und des allgemeinen und beruflichen Leistungsvermögens
- Sport und Bewegung zur Stressbewältigung
- Sport und Bewegung als ideale Anti-Aging Maßnahme
- Sport und Bewegung für gesunde Lebensjahre und Lebenserwartung
- Wie viel Sport/Bewegung tut mir gut?
Die gesundheitsförderliche und wohltuende Wirkung von Sport und Bewegung wird jedoch nicht nur gelehrt, sondern im Praxisteil konkret erlebt: Sogar als Kursbestandteil täglich 1,5 Stunden Walking am Meer, dabei die Bewegung und den eigenen Körper achtsam wahrnehmen, die gesunden Brandungsaerosole inhalieren, abschalten und entspannen, mit anderen Teilnehmern/innen Kursthemen diskutieren und Erfahrungen austauschen. Im Bildungsurlaub behandeln wir auch kurz die beiden Themen "Ernährung und Gesundheit"; und „Stressbewältigung“.
Das Tagesprogramm beinhaltet Übungen der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn (Yoga, Body Scan, Meditation).
Wenn Sie sich für den Bildungsurlaub interessieren, schreiben Sie einfach eine Mail an: [email protected]
Ich sende Ihnen dann die erforderlichen Unterlagen für den Bildungsurlaub.
Teilnehmer/innen aus Rheinland-Pfalz erhalten von Ihrem Bundesland einen Zuschuss von 60% für die Kursgebühr gemäß QualiScheck – Förderung beruflicher Weiterbildung. Antrag vor Buchung des Bildungsurlaubs stellen.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen
Saarland
Veranstalter
Prof. Dr. med. Dr. phil. Karl-Franz Kaltenborn
Nach meiner beruflichen Tätigkeit als Arzt im Fachbereich Medizin der Philipps-Universität Marburg (Medizinisches Zentrum für Methodenwissenschaften und Gesundheitsforschung / Medizinische Informatik) und apl. Professor im Fachbereich Erziehungswissenschaften widme ich mich im Ruhestand der Gesundheitsbildung und veranstalte Seminare im Rahmen des Bildungsurlaubs. Als Arzt ist es mir ein besonderes Anliegen, gesichertes medizinisches Wissen und den aktuellen Wissensstand in meinen Seminaren zu vermitteln. Denn medizinisches Wissen betrifft unmittelbar Gesundheit und Leben. Daher muss man dem Wissen Vertrauen schenken können. Im Hippokratischen Eid verpflichtet sich der Arzt: Ich werde mein medizinisches Wissen zum Wohle der Patientin oder des Patienten und zur Verbesserung der Gesundheitsversorgung teilen (ärztliches Gelöbnis von Genf des Weltärztebundes, zeitgemäße Fassung des Hippokratischen Eides).
Mit dieser Verantwortung führe ich meine Seminare und (Präventions-)Kurse durch zur beruflichen Weiterbildung für Beschäftigte im Gesundheits- und Bildungswesen sowie für alle Interessierte, „um ihr größtmöglichstes Gesundheitspotential zu verwirklichen“ (Weltgesundheitsorganisation Ottawa-Charta zur Gesundheitsförderung, 1986). Das in meinen Seminaren vermittelte Wissen zur gesunden Ernährung, Bewegung und Stressmanagement können Sie gut im (Berufs-)Alltag umsetzen und dadurch sehr viel für Ihre Gesundheit und Lebensqualität tun. Zu diesen Themen habe ich bereits an der Universität im Rahmen der Gesundheitspädagogik gelehrt.
Auch wenn ich aktuell keine Seminare zu dem Thema „Kinder aus geschiedenen Ehen“ anbiete, möchte ich Ihnen einige meiner Forschungsarbeiten zu diesem Thema vorstellen. Diese sind für Fachleute und Betroffene gleichermaßen informativ und in bestimmten Fällen möglicherweise hilfreich (Link).
KF Kaltenborn
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Prof. Dr. med. Dr. phil. Karl-Franz Kaltenborn.