Phönix-Training: Grundlagen Fortbildung - Gewaltfreie Kommunikation
Worum es geht
Im Phönix-Training lernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Du entwickelst Klarheit über deine Gefühle und Bedürfnisse und lernst, dich so auszudrücken, dass Verbindung möglich ist.
Julia Hasenfuß begleitet dich Schritt für Schritt und verbindet die Gewaltfreie Kommunikation mit Übungen zur Selbstreflexion und emotionalen Klärung. Das Training ist praxisnah und unterstützt dich dabei, Konflikte konstruktiv anzusprechen – im Alltag, in Familie, Partnerschaft und Beruf.
Was du im Kurs trainierst:
- Gefühle und Bedürfnisse klar benennen
- Verantwortung für dein eigenes Erleben übernehmen
- empathisch zuhören
- Konflikte konstruktiv ansprechen
- respektvoll Nein sagen und Grenzen setzen
So entstehen mehr Selbstempathie, Klarheit und Handlungsspielraum im Alltag.
Für wen ist der Kurs geeignet:
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Kommunikationsfähigkeit ausbauen wollen, egal ob für die private oder berufliche Ebene.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch mit Vorkenntnissen bist du willkommen, da alle auf ihrem eigenen Niveau weiterarbeiten.
Zentrale Inhalte:
- Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
- Selbstempathie entwickeln
- Gefühle und Bedürfnisse erkennen und ausdrücken
- empathisch zuhören
- Nein sagen und Grenzen setzen
- alte Glaubenssätze erkennen und umbauen
- Arbeit mit dem inneren Kind
- Stärkung des erwachsenen Anteils
- bewusste Wahrnehmung von Körper, Atem und Emotionen
.
Du arbeitest mit:
- kurzen inhaltlichen Impulsen
- Übungen zur Gewaltfreien Kommunikation
- Tandem- und Gruppenübungen
- Rollenspielen aus Alltagssituationen
- Körper- und Wahrnehmungsübungen
- Übungen in der Natur
- Austausch in der Gruppe
Ziel ist, dass du die Inhalte direkt im Alltag anwenden kannst.
Struktur des Trainings:
Das Training umfasst vier verlängerte Wochenenden mit einer festen Gruppe. Jeder Block baut auf dem vorherigen auf.
Zwischen den Blöcken übst Du im Tandem.
Gesamtumfang: 12 Seminartage.
Nach Abschluss des Kurs entscheidest Du, ob du einen weiteren Zyklus dabei bleibst.
Termine 2026/2027
- 10.–13. September 2026
- 5.–8. November 2026
- 11.–14. Februar 2027
- 8.–11. April 2027
Seminarort
Das Training findet im Landhaus Gottsdorf, ca. 40 km südlich von Berlin, statt – ein ruhiger Seminarort in der Natur.
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Die Plätze sind begrenzt, um eine kleine und achtsame Gruppe zu gewährleisten.
Zielgruppe:
Menschen zwischen 29 und 59 Jahren.Vorkenntnisse:
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch mit Vorkenntnissen bist du willkommen, da alle auf ihrem eigenem Niveau weiterarbeiten.Veranstalter
Julia Hasenfuß
Julia Hasenfuß
Ich komme aus der Praxis
Nach meinem Staatsexamen als Gymnastik- und Fitnesstrainerin entdeckte ich meine Leidenschaft für einfühlsame/ gewaltfreie Kommunikation und leitete erfolgreich über 10 Jahre Eltern-Kind-Gruppen. Diese Arbeit inspirierte mich, meine Kenntnisse in Gefühlsarbeit und empathischer Begleitung zu vertiefen.
Ich absolvierte Ausbildungen in gewaltfreier Kommunikation und energetischer Heilarbeit.
Heute bin ich 48, arbeite als Dozentin, Coach und Beraterin mit über 25 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Eltern, Kindern, Gruppen und Einzelpersonen. Mein Leben in meiner Patchworkfamilie mit vier Kindern und einem aufrichtigen und herzlichem Miteinander ist das gelebte Beispiel für das, was ich lehre.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.