Power-Up! Mehr Gesundheit und Energie für den Berufsalltag
Beschreibung
Mit Intuitivem Bogenschießen, Ausdauertraining, Beweglichkeits- und Koordinationstraining den beruflichen Anforderungen einer modernen Arbeitswelt begegnen!
Berufliche Anforderungen, gesellschaftliche Erwartungen und familiäre Verpflichtungen stellen uns täglich vor komplexe Herausforderungen. Wie oft bleibt dabei Ihr eigenes körperlich-
seelisches Wohlbefinden auf der Strecke? Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit, Körper und Geist nachhaltig wieder in Einklang zu bringen – um den vielfältigen Anforderungen in Beruf und Alltag mit mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude zu begegnen. Im Rahmen dieser Woche werden verschiedene Methoden aus der wissenschaftlichen Trainingslehre zur
Förderung und Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit vorgestellt, praktisch erprobt und in ihren wissenschaftlichen Hintergründen erläutert.
Theorie und Praxis verbinden sich zu einem ganzheitlichen Ansatz mit: Power-Up!:
- Intuitives Bogenschießen – Fokussierung, Achtsamkeit und mentale Stärke erleben
- Ausdauertraining – verschiedene Trainingsformen kennenlernen und individuell gestalten
- Krafttraining – eigene Stabilität und Leistungsfähigkeit im Alltag fördern
- Beweglichkeits- und Koordinationstraining – Mobilität, Balance und Körpergefühl schulen
- Outdoor-Bewegung mit GPS
Ergänzende theoretische Einheiten beleuchten aktuelle Erkenntnisse aus Trainingswissenschaft, Psychologie und Stressforschung. Dabei wird aufgezeigt, wie die unterschiedlichen Methoden
erfolgreich zusammenwirken, um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität in einer modernen Arbeitswelt nachhaltig zu verbessern. Ziel dieses Bildungsurlaubs ist es, Impulse und
Wissen für eine ausgeglichene, stressreduzierte und nachhaltig gesunde Lebensweise zu geben – mit praktischen Übungen, die leicht in den Berufsalltag integriert werden können.
Sie lernen:
- Ihre Belastungen frühzeitig zu erkennen und konstruktiv zu begegnen,
- Ihre körperlichen und mentalen Ressourcen gezielt zu stärken,
- langfristig und nachhaltig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu sorgen.
Der Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige aller Branchen, die ihre Gesundheit aktiv fördern und wirksame und nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung entwickeln möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – die Inhalte werden in- und outdoor praxisnah, individuell und teilnehmerorientiert mit viel Spaß vermittelt. Jede Altersgruppe und jeder Fitnesslevel sind willkommen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Starttermine
Kursort
Veranstalter
Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit, Naturtherapien & Kreativitätsförderung EAG
Die Europäische Akademie EAG
Wer wir sind…
Die seit 1982 vom Land NRW staatlich anerkannte Europäische Akademie EAG ist ein gemeinnütziges Bildungswerk in freier Trägerschaft und nach dem Gütesiegelverbund Weiterbildung NRW zertifiziert. Wir bieten mit unserem Seminarhaus am Ufer des Beversee einen Lern-Ort, wo in einem gastlichen Rahmen die Entwicklung der Persönlichkeit und ihrer kreativen Potentiale mit einem gesundheitsbewussten, bewegungsaktiven und ökologisch sensiblen Lebensstil verbunden werden. Unser historisches Haus aus dem Jahre 1886 – gebaut im traditionellen Stil der Region – liegt ca. 50 Autominuten von Köln und Düsseldorf entfernt im Naturpark Bergisch Land. Nach der Arbeit in unseren großen, hellen Seminarräumen oder Outdoor im nahen Wald bieten unsere Gartenanlagen, der See und sein waldreiches Ufer naturnahe Erholungsmöglichkeiten. Unsere hauseigene Küche bereitet für Sie ausschließlich frische vegetarische und auf Wunsch auch vegane Kost mit vier Mahlzeiten am Tag zu. Einige unserer Angebote finden auch extern auf den deutschen Inseln oder in anderen reizvollen naturnahen Häusern statt.
Was finden Sie bei uns?
Menschen, die an Menschen interessiert sind, Wissen suchen, ihre persönlichen und beruflichen Potentiale entfalten wollen und die es lieben, kreativ und in Bezogenheit zu den anderen mit und in der Natur zu lehren und zu lernen. Wir legen Wert auf ein bewegungsaktives, kreatives Lernen in einer lebendigen und wertschätzenden Atmosphäre, stets orientiert an den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten unserer Seminar-Teilnehmenden.
Unsere Unternehmensphilosophie…
Bildung und Lernen verstehen wir als einen wechselseitigen Prozess auf Augenhöhe. Mit unserem Angebot möchten wir Menschen unterstützen in
- ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung
- der Förderung eines gesundheitsbewussten bewegungsaktiven Lebensstils
- der Sensibilisierung für ökologisches Denken und Handeln und dem Umgang mit natürlichen Ressourcen
- der Mitgestaltung des demokratischen Gemeinwesens, sozialer und gesellschaftlicher Mitverantwortung
Schwerpunkte unserer Angebote…
- Berufliche Kompetenz ( z.B. Kommunikation und Auftreten)
- Persönlichkeitsbildung ( z.B. Stressprävention und Gesundheitsbildung)
- Ökologie und Natur (z.B. Segeltörn Nationalpark Wattenmeer)
- Politik und Gesellschaft (z. B. Städtebesichtigung)