Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt

"Ganzheitliche Entwicklung von Selbstwahrnehmung, Vertrauen und innerer Stabilität“

Unser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Frauen und Männer, die ihre psychische Gesundheit präventiv fördern und entwickeln möchten. 

Um selbst präventiv seine eigene psychische Gesundheit eigenverantwortlich erhalten und verbessern zu können, werden in dieser Bildungswoche solche Kompetenzen vermittelt, die direkt und indirekt auf die psychische Gesundheit einwirken. Dabei arbeiten wir mit einem integralen Modell psychischer Gesundheitskompetenzen, das verschiedene Ebenen menschlicher Entwicklung berücksichtigt und praktische Wege zu mehr Selbstfürsorge und innerer Stabilität aufzeigt.

Ein Schwerpunkt bildet die Arbeit an der Individualität des eigenen Wesens sowie die Klarheit über eigene Bedürfnisse.

Inhalte:

In 8 intensiven Modulen über 5 Tage verteilt werden theoretische Grundlagen und deren praktische Umsetzung verständlich vermittelt. Zahlreiche Übungen (einzeln und in Gruppen) lassen die Kompetenzen greifbar werden. Ziel ist die konkrete Übertragbarkeit in den Arbeitsalltag.

Modul 1: Einführung und Überblick

Modul 2: Kompetenz Lebenshaltung und Eigenverantwortung

Modul 3: Selbstachtsamkeit und Bewusstseinstiefe

Modul 4: Das Salutogenese-Modell – Teil1

Modul 5: Das Salutogenese-Modell – Teil2

Modul 6: Das Resilienzmodell – Teil1

Modul 7: Das Resilienzmodell – Teil2

Modul 8: Gesamtblick und Abschluss

Methoden:

• Kurzvorträge
• Gruppenübungen
• Übungen zu Körperbewusstsein und Gefühlsbewusstsein
• Selbstreflektionsübungen
• Journaling
• Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
• Spielerische und künstlerische Elemente

Die Teilnehmer bekommen Hinweise zur selbstständigen Weiterarbeit nach dem Seminar.

Umgebung:

Die Seminare finden in ruhiger, naturnaher Umgebung statt und bieten Raum für Austausch, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung.

Vorbereitung:

Jeder Teilenehmer erhält zu Vorbereitung einen Reflektionsbogen zur Erfassung der eignen individuellen Arbeitssituation.

Zusatzangebot: 

Parallel zu Bildungswoche werden Einzelgespräche angeboten, um die individuellen Entwicklungsfelder der Teilnehmer konkret herauszuarbeiten. Auf diese Weise können die eigenen Kompetenzen selbstständig oder unter Begleitung laufend weiterentwickelt werden. 

Daher ist eine Besonderheit dieser Bildungswoche die Verknüpfung der vermittelten Inhalte mit der späteren Umsetzung und laufenden Reflektion über den eigenen Entwicklungsfortschritt. Diese Form der Weiterführung hat sich als die wirkungsvollste erwiesen.

Arbeitsgruppe:

Eine kleine Gruppengröße von max. 8 Teilnehmern erlaubt die intensive und vertrauensvolle Zusammenarbeit und ermöglicht die optimale Berücksichtig individueller Fragestellungen.