Psychologische Gesundheitsförderung: „Stress abbauen, Resilienz steigern“
Beschreibung
Dort wo Schnelligkeit und Effizienz gefordert sind, kommt es zunehmend auf die „Schnittstelle“ Mensch an. Häufig geht es darum, wie wir mit Datenflut und Erwartungsdruck (anderer und dem eigenen) umgehen. Wir werden klären, was Stress eigentlich ist und wie er abläuft. Dabei geht es um die Entdeckung Ihrer individuellen Quellen von Stress und darum herauszufinden, wie Sie mit Ereignissen umgehen, die Stress auslösen können. Was können Sie tun, um ein gelasseneres Leben zu führen (Genusstraining, Entspannungsübungen etc.)? Wie können Sie die eigene Resilienz steigern? Resiliente Menschen vermögen hemmende Faktoren und schwierige Ereignisse im (Berufs-)Leben konstruktiver zu verarbeiten. Impulsvorträge, Gruppen- und Einzelarbeiten, Diskussionen, Anleitungen in der Großgruppe, gewürzt wird mit Humor.
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
VHS Düsseldorf
Über uns
Wir sind die größte staatlich anerkannte und geförderte Weiterbildungsanbieterin in der Landeshauptstadt Düsseldorf und stehen für ein vielfältiges Bildungsangebot, für verlässliche Qualität, Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger sowie für bezahlbare und sozial gestaltete Preise.
Die thematische Vielseitigkeit unserer Angebote ist an den vielfältigen Ansprüchen, Interessen und Bedürfnissen der Menschen in einer modernen, internationalen, lebendigen Großstadt ausgerichtet. Berufstätige, Menschen im Ruhestand, Menschen in und nach der Familienphase, Schülerinnen und Schüler, Studierende, Arbeitssuchende: Wir sind für alle da!
In folgenden Bereichen bieten wir Bildungsurlaube an:
- Austausch und Begegnung
- Arbeit und Beruf
- Computer und Internet
- Gesellschaft, Politik und Umwelt
- Kunst, Kultur und Kreativität
- Gesundheit und Bewegung
- Sprachen
Alle Informationen zu unseren Angeboten finden Sie auf unserer Internetseite https://vhs.duesseldorf.de/. Für weitere Einblicke in die Themen "Volkshochschule" und "Weiterbildung" präsentiert die VHS auf ihren Seiten in den sozialen Medien Angebote, Blicke hinter die Kulissen, Interviews, Kursberichte und noch vieles mehr unter https://www.facebook.com/vhsduesseldorf , https://www.instagram.com/vhs_duesseldorf/ und https://vhsduesseldorf.blog/.