Qi-Gong: Stärkung der Resilienz und Lebensenergie in Beruf und Alltag
Beschreibung
Sie erlernen die '8 Brokate', eine verbreitete und beliebte Qi-Gong-Methode mit langer Tradition, die sich durch eine gute Zugänglichkeit auszeichnet. Die Übungen des Qi-Gong dienen der Gesunderhaltung und zielen auf eine Stärkung der mentalen und physischen Kräfte. Die langsamen Bewegungsübungen schaffen eine Ausgewogenheit von Ruhe und Bewegung und verbessern so Entspannungs-, Regenerations- und Leistungsfähigkeit. Im Mittelpunkt steht das Erlernen von Übungen für Nacken, Schultern und Rücken, die gut in den Alltag zu integrieren sind sowie Reflexion und Stärkung von Verhaltensweisen die auch bei Arbeitsverdichtung und Belastung im Alltag das Wohlbefinden und die Lebensfreude erhalten helfen. Die Gründe Qi-Gong zu üben, sind vielfältig: - Verbesserung von Stresskompetenz und Regenerationsvermögen - Klarheit im Ausdruck/Selbstklärung, positive Kommunikationsfähigkeit - Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Atemregulierung - Kräftigung und gutes Zusammenwirken von Muskulatur, Knochen und Gelenken - Freude an den Bewegungen und Kraftentfaltungen, Selbstbewusstsein - Stärkung des Nervensystems und der Konzentrationsfähigkeit - Regeneration und Regulation mentaler Kräfte
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
VHS Bornheim - Alfter
Über uns
Die Volkshochschule Bornheim/Alfter bietet Ihnen in zentraler, gut erreichbarer Lage zwischen Bonn, Köln und der Voreifel ein umfassendes Angebot für alle Themenbereiche rund um Alltag und Beruf. Sie finden in unserem Halb-jahresprogramm mehrwöchige Kurse, Wochenendseminare, Bildungsurlaube, Vorträge, Exkursionen, Studienfahrten und selbstverständlich auch individuell zusammengestellte Weiterbildungsangebote für Betriebe und Gruppen.
Die VHS Bornheim/Alfter ist zertifiziert nach dem Qualitätsmanagement-System des Gütesiegelverbundes Weiterbildung und erfüllt alle geforderten Qualitätsstandards.
Unser Angebot
Die Veranstaltungen finden überwiegend in unserem behindertengerechten VHS-Gebäude statt. Hier erwarten Sie freundlich und zeitgemäß eingerichtete Schulungsräume. Es stehen ausreichend kostenlose Parkplätze ohne Parkzeitbegrenzung in direkter Nähe zur Verfügung, Haltestellen des ÖPNV sind nur wenige Schritte entfernt. Für Pausen nutzen Sie die umliegenden Einkaufs- und Restaurantmöglichkeiten und unsere Teeküche.
Für konstruktive Kritik sind wir sehr aufgeschlossen, denn unser Ziel ist es, Ihnen Weiterbildung entsprechend Ihren Bedürfnissen anzubieten. Rufen Sie uns einfach an, auch wenn Sie Fragen haben (Tel. 02222/945-460).