Qigong: Ressource für einen entspannten Arbeitsalltag II
Beschreibung
Fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz oft verspannt und angespannt, überfordert, energielos, innerlich unruhig? Mit Qigong lernen Sie effektive, ganzheitliche Methoden, um beweglicher, entspannter, gelassener und energievoller zu werden. Das Seminar zielt darauf ab, durch sanfte, geschmeidige Bewegungen das gesamte System zu regulieren. Ein dynamisches Gleichgewicht entsteht, das Körper und Geist wieder in Fluss bringt und die innere Mitte stärkt.
Die Methode Fang Song – Entspannungsübung im Liegen - ist leicht erlernbar und effektiv. Mit der Methode Taiji-Qigong (Übungen 7 – 12) erlernen Sie einen kurzen Übungszyklus, den Sie zuhause selbständig praktizieren können.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Die beiden Angebote “Qigong als Ressource” bauen nicht aufeinander auf. Sie können einzeln besucht werden, auch Teil II zuerst.
Die Seminarinhalte auf einen Blick:
- Übungen des bewegten Qigong für geistige und körperliche Beweglichkeit und eine entspannte Haltung im Berufsalltag
- Die Methode des stillen Qigong für innere Gelöstheit, Präsenz und Entspannung
- Gezielte Entspannungsmethoden
- Achtsamkeit zur Schulung der inneren und äußeren Haltung
- Sensibilisierung für eigene Bewegungsmuster
- Die eigene Mitte finden
- Übertragung von innerer und äußerer Entspannung in den Arbeitsalltag
Das Seminar richtet sich an Menschen, die Qigong kennenlernen möchten, sowie an Teilnehmer*innen, die den Bildungsurlaub „Gestärkt und gelassen am Arbeitsplatz – mit Qigong“ oder andere Qigong-Kurse besucht haben und die Methode vertiefen möchten.
Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Wählen Sie aus drei Preisen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
BildungsForum Lernwelten Bonn
Das „Bildungsforum Lernwelten Bonn“ ist eine Einrichtung der Erwachsenenbildung in freier Trägerschaft, die dem gemeinnützigen „Verein für Weiterbildung und Friedensarbeit e.V.“ angehört.
Wir bieten vielfältige Bildungsurlaube an landschaftlich reizvollen Orten und in liebevoll gestalteten Seminarhäusern an, ob Englisch auf der Nordseeinsel, Yoga am Jadebusen oder Storytelling im Alpenvorland.
Neu sind in unseren Räumen in Bonn die Bildungsurlaube ohne Übernachtung, teilweise auch mit familienfreundlichen Uhrzeiten.
Unser Lernkonzept
Die Menschen mit ihren individuellen Lernbedürfnissen, Interessen und Erfahrungen stehen im Mittelpunkt unserer Bildungsarbeit. Wir fördern die persönliche Entwicklung der Teilnehmenden, ihre Qualifizierung für Beruf und Alltag sowie die Gestaltung gesellschaftlicher und politischer Veränderungen. Wir legen Wert auf eine entspannte Atmosphäre und unterstützen das eigenbestimmte, fröhliche Lernen.
Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Die positive Erfahrung mit dem Testlauf im ersten Halbjahr 2025 bestärkt uns darin, auch in 2026 die Möglichkeit zu bieten, aus drei Preisen zu wählen.
Über uns
In unsere Räume in Bonn kommen Teilnehmende aus aller Welt, um Deutschkurse zu besuchen. Unsere Beratungsangebote richten sich an Menschen mit und ohne Zuwanderungsgeschichte. So verstehen wir uns als Ort der Weiterbildung und Begegnung für und mit Menschen aus unterschiedlichen sozialen, kulturellen und religiösen Zusammenhängen.