Qigong: Ressource für einen entspannten Arbeitsalltag II

Fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz oft verspannt und angespannt, überfordert, energielos, innerlich unruhig? Mit Qigong lernen Sie effektive, ganzheitliche Methoden, um beweglicher, entspannter, gelassener und energievoller zu werden. Das Seminar zielt darauf ab, durch sanfte, geschmeidige Bewegungen das gesamte System zu regulieren. Ein dynamisches Gleichgewicht entsteht, das Körper und Geist wieder in Fluss bringt und die innere Mitte stärkt. 

Die Methode Fang Song – Entspannungsübung im Liegen - ist leicht erlernbar und effektiv. Mit der Methode Taiji-Qigong (Übungen 7 – 12) erlernen Sie einen kurzen Übungszyklus, den Sie zuhause selbständig praktizieren können. 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Die beiden Angebote “Qigong als Ressource” bauen nicht aufeinander auf. Sie können einzeln besucht werden, auch Teil II zuerst. 

Die Seminarinhalte auf einen Blick: 

• Übungen des bewegten Qigong für geistige und körperliche Beweglichkeit und eine entspannte Haltung im Berufsalltag 
• Die Methode des stillen Qigong für innere Gelöstheit, Präsenz und Entspannung 
• Gezielte Entspannungsmethoden 
• Achtsamkeit zur Schulung der inneren und äußeren Haltung 
• Sensibilisierung für eigene Bewegungsmuster 
• Die eigene Mitte finden 
• Übertragung von innerer und äußerer Entspannung in den Arbeitsalltag 

Das Seminar richtet sich an Menschen, die Qigong kennenlernen möchten, sowie an Teilnehmer*innen, die den Bildungsurlaub „Gestärkt und gelassen am Arbeitsplatz – mit Qigong“ oder andere Qigong-Kurse besucht haben und die Methode vertiefen möchten.

Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Wählen Sie aus drei Preisen.