Qigong und Ergonomie am Arbeitsplatz (Qigong- und Ergonomie-Lotse) Lenzen

Eine Woche Zeit für Bildung, 
Zeit die Seele baumeln zu lassen...

Raus aus der Stadt und aus dem Hamsterrad, sich weiterbilden, entschleunigen und Kraft in der Natur tanken. Dies alles bietet die Bildungsurlaubs-Woche inmitten der wundervollen faszinierenden Natur des UNESCO Biosphärenreservats Flusslandschaft Elbe Brandenburg. Dort liegt die denkmalgeschützte Burg, umrahmt von einem über 5 Hektar großen Burggarten, direkt am Fluss Löcknitz und ca. 1,5 Km von der Elbe entfernt.
Ergonomische Grundlagen und die darauf basierende Arbeitsplatzgestaltung werden immer wichtiger um gesund zu arbeiten und gesund in Rente zu gehen. In dieser Woche wird meine 15jährige Erfahrung als Ergonomie-Experte im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagement mit meiner über 20jährigen Erfahrung als Qigong Lehrer vereint.

Gemeinsam in der Gruppe lernst Du die wohltuenden, ausgleichenden, mobilisierenden und kraftvollen Bewegungen des Yogas und deren positiven Wirkungen kennen. Die herzliche, vertrauensvolle und empathische Anleitung der Dozentin, sowie das wundervolle Ambiente des Ahead Burghotel in Lenzen/Elbe ist ein ruhiger Rückzugsort mit einer großen Sonnenterrasse und dem Frühstückswintergarten mit Blick in den Burggarten, und die Ausflüge in der herrlichen Umgebung, Elbe und Biosphären Reservats lassen dich sanft in die Welt des Yoga eintauchen…!

Diese Erfahrungen kannst du, wenn du Gefallen daran gefunden hast, als „Qigong- und Ergonomie-Lotse“, an deine Kolleg*innen weitergeben.

Somit ist diese Qigong-Woche zum einen ein wunderbares praktisches Beispiel für Work-Life-Balance, zum anderen entsteht ein mittelbarer beruflicher Mehrwert!
 

Die Bildungswoche dient als Bildungszeit zur beruflichen Weiterbildung und Erholung

Zwischendurch gibt es genug Zeit für Wanderungen, Ausflüge, Sauna und sonstige Freizeitaktivitäten…!


 

Inhalte:

Grundkenntnisse Qigong und TCM, Qigong für den Rücken, Wirbelsäulen Qigong, Stilles Qigong, Meridian Dehnungen, Augenübungen, Augen Qigong. Qigong Ausgleichsübungen, Aktive Pausen, Methodik Didaktik. Grundkenntnisse Ergonomie am Büroarbeitsplatz, Anatomie und Physiologie vom Rücken und der WS.
 

Zielgruppe:

Arbeitnehmer und Selbstständige, mit Interesse an Qigong, Ergonomie und Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz. Gestresste, angespannte und Ruhesuchende...! Auch Qigong Anfänger!
 

Die Bildungsurlaubswoche umfasst über 30 Std. Unterricht. Diese sind auf 5 Tage á 6 Std. Unterricht am Tag verteilt. Die meisten Einheiten werden vormittags ab ca. 8 Uhr stattfinden und beinhalten Praxis und Theorie. Da wir bei schönem Wetter auch Draußen üben, würden wir die Kursstunden, je nach Wetter und Jahreszeit, terminlich an die äußeren Gegebenheiten anpassen. Somit haben wir einen perfekten Wechsel zwischen Praxis und Theorie, als auch einen Wechsel zwischen Drinnen und Draußen. Für Ausflüge und Freizeit haben wir somit noch 5 Stunden am Tag, um sich zu erholen und Kraft zu tanken.
 

Ideale Worklife Balance… Die Praxisstunden finden je nach Wetter im wundervollen großen Kursraum oder im Burggarten, am See oder an der Elbe statt. Die Theoriestunden im Seminarraum oder auf der Terrasse in der Sonne.

 

Willkommen im Ahead Burghotel in Lenzen an der Elbe

Inmitten faszinierender Natur des UNESCO Biosphärenreservats Flusslandschaft Elbe Brandenburg liegt unsere denkmalgeschützte Burg, umrahmt von einem über 5 Hektar großen Burggarten, direkt am Fluss Löcknitz.

Das ahead burghotel in Lenzen/Elbe ist ein nachhaltig ausgerichteter Rückzugsort mit dem rein pflanzlichen Restaurant, einer großen Sonnenterrasse und dem Frühstückswintergarten mit Blick in den Burggarten. Das fußbodenbeheizte Teehaus mitten im Grünen bietet euch einen Rückzugsort für Meditation und Yoga. Oder darf es aktiver zugehen? Bambus Bikes, Wandern, Schwimmen, Fitness, Stand Up Paddeling & Kanus warten auf euch! Inklusive Sauna