Qigong und Natur: Kraftquellen für eine starke Mitte im Beruf

Druck und Stress am Arbeitsplatz bringen unseren Körper und unseren Geist in einen angespannten, energielosen Zustand. Mit Qigong und Achtsamkeitsübungen in der Natur lernen Sie effektive, ganzheitliche Methoden, um am Arbeitsplatz beweglicher, entspannter, gelassener und energievoller zu werden. Durch die sanften, geschmeidigen, inneren und äußeren Bewegungen des Qigong wird das gesamte System reguliert. So erreichen wir Öffnung und Entspannung und ein dynamisches Gleichgewicht, das Körper und Geist wieder in Fluss bringt und die innere Mitte stärkt. 

Mit der Methode Taiji-Qigong (Übungen 13 - 18) erlernen Sie einen kurzen Übungszyklus, den Sie nach dem Kurs zuhause selbständig praktizieren können. 

Achtsamkeitsübungen in der Natur bringen uns mit der Kraft der Natur in Kontakt. Sie lernen, im Kontakt mit der Natur zu entspannen und die eigene Mitte zu stärken. 

Das Seminar richtet sich an Menschen, die Qigong kennenlernen möchten, sowie an Teilnehmer*innen, die bereits andere Qigong-Kurse besucht haben und die Methode Qigong vertiefen möchten. 

Teilnehmende sollten in der Lage sein, auch weitere Strecken zu Fuß zu laufen.