Qigong und Naturerleben - Möglichkeiten zur Stressbewältigung im beruflichen Alltag
Beschreibung
Sie lernen die Qigongform „Der fliegende Kranich“ als gesundheitsfördernde Bewegungsform kennen, die ganzheitlich wirkt. Um den steigenden Anforderungen des Berufsalltags optimal gewachsen zu sein, stärken Sie ihre Ressourcen hinsichtlich innerer Balance und erweitern ihre Fähigkeiten zur Selbstfürsorge. Die Entwicklung von Ruhe als Basis für Stressreduktion im Beruf wird dabei vermittelt und intensiviert. Gleichzeitig werden die ruhigen, körperlich wohltuenden Bewegungen als Möglichkeit erfahren, stressbedingten Schulter- Nacken- und Rückenbeschwerden etwas entgegen zu setzen. Sie lernen so stressbedingten körperlichen Erschöpfungssymptomen nachhaltig entgegenzuwirken. Eine Kranichbeobachtung – verbunden mit Bewegungserfahrungen in der Natur vertiefen das Gelernte und erleichtern den Transfer in den beruflichen Alltag.
Die Buchung der jeweiligen Zimmer bitte selbstständig vornehmen beim Hof Buschenhagen von Andrea Gollan: www.hof-buschenhagen.de
Referentin: Susanne Schmitt