Qigong Yangsheng - Bildungsurlaub in der Lüneburger Heide zur Stressbewältigung für den Berufsalltag
Beschreibung
Qigong ist der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und eignet sich zur Stärkung von Geist und Körper, zur Stressbewältigung und zur Vorbeugung vor Krankheiten.
In dieser Woche lernen wir die Übungsmethode „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong” kennen. Sie kräftigt den Körper und bringt die Gedanken zur Ruhe. Durch diese sanften Übungen, in Ruhe und Bewegung, kann die Stabilität des eigenen Körpers verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gefördert werden. Ein Hauptthema dieses Kurses wird sein, Standfestigkeit zu trainieren, einen guten und eigenen Stand - auch im Alltag - zu finden. Dazu werden wir mit leichten Übungen aus dem Coaching unsere aktuelle Situation bewusster wahrnehmen, gewinnen neue Handlungsspielräume und finden Stabilität für unseren Arbeitsalltag: mehr Elan, Optimismus und Freude. Die Übungen können im Anschluss an das Seminar von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden.
Ziele: Sie lernen
- eine effektive Entspannungsmethode selbstständig auszuführen, die einfach in den Alltag zu integrieren ist
- die Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- eine bessere Körperwahrnehmung, um Verspannungen rechtzeitig zu erkennen und entgegenzuwirken
- Stressfaktoren rechtzeitig wahrzunehmen und diese zu bewältigen
- Konditionierung der physischen und psychischen Stabilität für bessere Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress
Sie üben ganzheitlich, d.h. physisch und mental, angemessen Ihrer Konstitution und ohne große Aufwendungen.
Der Bildungsurlaub findet in einer landschaftlich schönen Umgebung in der Lüneburger Heide, statt. Das Wellnesshotel Rundlingsdorf Sagasfeld ist ein perfekter Lern- und Rückzugsort.
Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Halbpension (Frühstück, kleine Kaffeepause mit Kuchen, vegetarisch-veganes Abendessen) in EZ: 550,00;
in DZ: 450,00 p.P. Diese Kosten sind bezahlen Sie im Seminarhaus.
Ein EZ ist für Sie reserviert.
Anreise Sonntag ab 15:00 Uhr, 18:00 Uhr Abendessen
Abreise Freitag nach dem Seminar
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!