Reif für die Insel - Bildungsurlaub auf Borkum - Resilienz, Stresskompetenz und Achtsamkeit im Berufs- und Lebensalltag
Worum es geht
Mit Qigong, Meditation und Naturerleben zu mehr Selbstführung und innerer Balance
Der moderne Alltag ist für viele Menschen durch hohe Anforderungen, Zeit- und Leistungsdruck sowie ständige Erreichbarkeit geprägt. Diese Belastungen wirken sich sowohl auf den beruflichen als auch auf den persönlichen Lebensbereich aus, sehr oft in Erschöpfung, Schmerzen, weniger Energie und ständig kreisender Gedanken. Ein bewusster Umgang mit Stress ist daher eine zentrale Kompetenz für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Dieser Bildungsurlaub vermittelt praxisnahe Methoden zur Stressbewältigung und stärkt die persönliche und berufliche Resilienz. Die Teilnehmenden lernen gezielt die eigenen Ressourcen zu aktivieren und wirksame Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
In der ruhigen Atmosphäre des arthotel bakker auf Borkum entsteht ein geschützter Lernraum, in dem theoretische Impulse und praktische Erfahrung eng miteinander verbunden werden. Die Lerneinheiten beginnen bereits beim Frühstück und den weiteren täglichen Seminarzeiten mit angeleiteten Übungen und Impulsen zu Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Stressregulation.
Die Seminareinheiten umfassen unter anderem:
- Qigong zur Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Selbstregulation
- Meditation und Achtsamkeit als Methoden zur Stressreduktion und Förderung von Konzentration und innerer Stabilität
- Körperwahrnehmungsübungen zur Sensibilisierung für persönliche Stress- und Belastungssignale
- Impulsvorträge zu Stressmanagement, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung
- Partnerübungen und Austausch zur Reflexion eigener Verhaltens- und Denkmuster
- Stille, Naturerleben, Schreib- und Reflexionsphasen zur nachhaltigen Verarbeitung der Inhalte
- Entwicklung individueller Strategien für den beruflichen und persönlichen Alltag
Zwischen den Seminareinheiten finden angeleitete Selbstlernphasen statt. Die natürliche Umgebung Borkums wird dabei bewusst als Lernraum genutzt. Durch strukturierte Aufgaben, Naturbeobachtungen, Stilleübungen und Schreibimpulse werden die Inhalte vertieft und in den eigenen Erfahrungsraum übertragen.
Stille wird hierbei als pädagogisches Mittel eingesetzt, um Wahrnehmung, Selbstreflexion und Konzentration zu fördern. Sie unterstützt die Teilnehmenden dabei, eigene Denk-, Stress- und Handlungsmuster zu erkennen und neue Handlungsoptionen zu entwickeln.
Ziel des Bildungsurlaubs ist es, sowohl persönliche als auch berufliche Stresskompetenz zu stärken, die individuelle Resilienz auszubauen und konkrete Methoden zu erlernen, die nachhaltig in beide Lebensbereiche integriert werden können. Die Teilnehmenden entwickeln individuelle Strategien für einen achtsamen Umgang mit Belastungen, zur Förderung von Gesundheit, Selbstführung und innerer Stabilität und Balance.
Unterkunft
4 Übernachtungen inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet und kostenfreier Nutzung der hauseigenen Wassertrinkanlage.
arthotel bakker (AH)
Einzelzimmer mit Balkon (1,60 m Bett): 406 €
Einzelzimmer ohne Balkon (1,20 m Bett): 338 €
Doppelzimmer mit Balkon zur Alleinnutzung: 478 €
Doppelzimmer: 318 € pro Person
Gästehaus Willam (GH)
Einzelzimmer ohne Balkon (1,60 m Bett): 378 €
Einzelzimmer ohne Balkon (1,20 m Bett): 338 €
Die Zimmer sind über Gabriele Erbe vorreserviert und werden auch über Gabriele Erbe gebucht.
Zielgruppe:
Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer mit hoher beruflicher Belastung, z. B. durch Zeitdruck, Verantwortung, Kundenkontakt oder Schicht-/TaktungssituationenVorkenntnisse:
keineDozent
Gabriele Erbe begleitet Menschen in Prozessen der Entschleunigung, Selbstwahrnehmung und inneren Stärkung. Im Zentrum ihrer Arbeit stehen Qigong, Achtsamkeit, Köperwahrnehmung und die Förderung eines bewussten, gesunden Umgangs mit Gedanken und Mustern zur positiven Veränderung. Ihre Angebote richten sich an Menschen, die raus aus dem Funktionieren und rein in die Selbstführung kommen wollen, privat wie beruflich.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Bildungszentrum Blume GmbH
BZB GmbH – Bildung mit Respekt, Wertschätzung und Menschlichkeit
Die BZB GmbH – Bildungszentrum Blume begleitet seit dem Jahr 2003 Menschen in beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen. Was mit der Unterstützung bei beruflicher Neuorientierung und der Bewältigung herausfordernder Lebenssituationen begann, hat sich zu einem vielseitigen Bildungsdienstleister entwickelt, der heute Menschen, Unternehmen und Organisationen bei ihrer Weiterentwicklung unterstützt.
Unser Handeln basiert auf einem einfachen, aber zentralen Grundsatz: Jeder Mensch verdient Respekt, Wertschätzung und eine Begegnung auf Augenhöhe. Diese Haltung prägt nicht nur unsere tägliche Arbeit, sondern auch unsere Bildungsangebote und den Umgang mit unseren Teilnehmenden.
Als AZAV-zertifizierter Bildungsträger verfügen wir über langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung, der Förderberatung für Unternehmen sowie der Konzeption und Durchführung praxisnaher Weiterbildungen für Selbstzahler, Mitarbeitende und Führungskräfte.
Bildungsurlaub für mehr Gelassenheit im Alltag
Unsere Bildungsurlaube zum Thema Stressresilienz und gesunder Umgang mit den Herausforderungen des modernen Arbeitslebens richten sich an Menschen, die dem stetigen Druck des beruflichen und privaten Alltags bewusst begegnen möchten. Viele Teilnehmende erleben ihren Alltag als permanentes „Hamsterrad“ aus Verpflichtungen, Terminen und Erwartungen. Unsere Seminare vermitteln praxisnahe Strategien, um Stress frühzeitig zu erkennen, die eigene Widerstandskraft zu stärken und langfristig mehr innere Balance zu entwickeln.
Dabei verbinden wir wissenschaftlich fundierte Inhalte mit einem hohen Praxisbezug. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Werkzeuge, die sich unmittelbar in den beruflichen und privaten Alltag integrieren lassen.
Lernen in persönlicher Atmosphäre
Wir legen großen Wert auf kleine Gruppen, eine angenehme Lernumgebung und einen vertrauensvollen Austausch. Unsere modernen Schulungsräume bieten den idealen Rahmen für konzentriertes Lernen, persönliche Reflexion und nachhaltige Entwicklung. Die überschaubare Gruppengröße ermöglicht eine individuelle Begleitung und schafft Raum für persönliche Fragen und Erfahrungen.
Bildungsurlaub und Erholung sinnvoll verbinden
Der Standort Dorsten bietet ideale Voraussetzungen, um einen Bildungsurlaub mit echter Erholung zu verbinden. Die attraktive Stadt am Übergang zwischen Ruhrgebiet und Münsterland verbindet eine gute Erreichbarkeit mit einem hohen Freizeit- und Erholungswert. Historische Altstadtbereiche, naturnahe Erholungsgebiete, zahlreiche Rad- und Wanderwege sowie vielfältige gastronomische Angebote machen Dorsten zu einem Ort, an dem Lernen und Entschleunigung auf angenehme Weise zusammenfinden.
Unser Anspruch
Wir verstehen Bildung nicht nur als Wissensvermittlung, sondern als Chance für persönliche Entwicklung, neue Perspektiven und nachhaltige Veränderung. Unser Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken, ihre Resilienz zu stärken und ihren Alltag bewusster und erfolgreicher zu gestalten.
BZB GmbH – Bildung mit Respekt, Wertschätzung und Menschlichkeit seit 2003.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.