Reif für die Insel – Stressbewältigung in Beruf und Alltag

Stress und Burnout sind ein gesellschaftliches Problem. Immer mehr Menschen stehen heutzutage unter extremen Mehrfachbelastungen. Hektik, Arbeitsdruck, Spannungen am Arbeitsplatz, hohe Anforderungen im Beruf, in der Familie und im Freizeitbereich fordern ein hohes Maß an Leistung und Energie. Hinzu kommen die eigenen Ansprüche, allem gerecht zu werden. Grund genug, sich gestresst zu fühlen. Auf Dauer führt es zu einem körperlichen und seelischen Ungleichgewicht. Innere und äußere Erschöpfung macht sich bemerkbar bis hin zum Burnout. In diesem Bildungsurlaub werden Wege aus der „Stressfalle“ aufgezeigt, der Umgang mit psychosozialen Herausforderungen in der modernen Arbeitswelt und verschiedene Methoden zur Stressbewältigung im Beruf und Alltag vermittelt.